hold on, be strong

В отношениях. Максим. Его зовут Максим. Когда-то… примерно 3 недели назад мы расстались. Любовь, и блаблабла. И тут во вторник заново закружило-замутило.

Все акей

"У нас же все еще впереди" - мой Максим

День 1 — Ваши текущие отношения, если не в отношениях — рассказать, о холостяцкой жизни.
День 2 — Какие места ты хотела бы посетить в течении 10 лет?
День 3 — Ваши взгляды на наркотики и алкоголь.
День 4 — Ваши взгляды на религию.
День 5 — Время, когда вы подумывали о конце собственной жизни.
День 6 — 30 интересных фактов о себе.
День 7 — Ваш знак зодиака и ваши мысли — подходит ли он вам?
День 8 — Момент, когда вы чувствовали наибольшую удовлетворённость жизнью.
День 9 — На какое будущее вы надеетесь?
День 10 — Ваша первая любовь и ваш первый поцелуй.
День 11 — поставьте в плеере свободный порядок воспроизведения, и напишите первые 10 песен, которые будут исполняться.
День 12 — Распишите ваш день по пунктам.
День 13 — Куда вы хотели бы съездить?
День 14 — Ваше первое воспоминание.
День 15 — Ваш любимый дневник (не обязательно дневник, хоть view, хоть deviantart, что угодно. Хоть ссылка на контакт.)
День 16 — Ваши взгляды на основные направления музыки.
День 17 — Ваши взлеты и падения в прошлом году.
День 18 — Ваши убеждения.
День 19 — Неуважение родителей.
День 20 — Насколько важным вы считаете образование.
День 21 — Одно из ваших любимых шоу.
День 22 — Как ты изменился в последние 2 года?
День 23 — 5 фотографий известных парней, которых вы находите привлекательными.
День 24 — Ваш любимый фильм. О чём он.
День 25 — Тот, кто очаровывает вас и почему.
День 26 — Какой тип людей привлекает вас?
День 27 — Проблемы, которые вас были.
День 28 — То, что вы не пропустите.
День 29 — Цели на ближайшие 30 дней.
День 30 — Ваши взлеты и падения в этом месяце.

Максим опять со мной. Ураа!

А Рома.. Что? Он как всегда. Я как всегда.

Пустые попытки его разговорить.

Пф.

nina666:

У меня потрясающее новогоднее настроение! Мы клеим обои в ванную. Безумно красивые, с красивым рисунком. Рисунок а-ля 16 век Англии. Этакое аристократическое эго. Да-да! Результаты я кину завтра-сегодня.

Через час будет ложить паркет Кастелло. Безумно красивый, вкусны, насыщенный цвет.

А еще вчера приезжал дядя Дима из Белоруссии и привез долгожданное нижнее белье от Кельвин Кляйна. Будет время я обязательно сфотографируюсь!

Еще плюс наконец-то привезли Очищающее молочко Алое вера и Увлажняющий крем дневной Алое вера, который я ждала очень долго.

Да, а еще дядя Дима наконец-то привез карбоновый чехол для Айпада, а то он бедненький чего только не натерпелся за 3 недели.

Какой все-таки рай иметь свой дом. Смотришь в окно: лес, поле, снегом все замело, озеро покрыто льдом и снего. Выходишь на улицу - тишина, покой, птицы поют(ДАДА!).

Постараюсь сфотографировать и выложить такую красотень!

Кстати, наклеели на окна чудесных оленей. Повесили гирлянду. Красота *-*

Ребята, как же с айпада удобно сидеть на вьюи. Это умиротворение просто! Кайф!

Правда постить сложнее, но это не столь важно

sovanas:

birthdaymassacre:

youtube:

xyeta:

holyshiiit:

diary-of-jane:

via burningbright:theplastic-madedreams:bloody-revenge lollapalooza:kosmoostaars:maybealine:

(via sovanas )

upskoks:

murderofpain:

karamelnayaaa:

juliamoneey:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

Дышите правил

(via nutellka)

я встречаюсь с 6ти классником. ЭТО ВАС ДОЛЖНО ЕБАТЬ? НЕЕЕТ. так что пошли нахуй со своими мнениями. так что тсс.

а тут Рома не пишет. да и похуй. ему же только секс нужен. да и только! ладно, ладно. я тебя влюблю, и забуду. бывает, не?

сложилось мнение об этом городе. тут много сплетниц, шлюх, воров. но ЕБУШКИ-ВОРОБУШКИ сколько же тут ахуенских ребят. есть те, которых отпускать вообще не хочется. а вот на данный момент меня больше интересуют люди, которым не мешало бы набить ебало. за слова, поступки, себя.

ээй, пасаны, мне не хватает ласки. душевной и физической. и это заставляет меня ныть. все больше и больше. у меня тихо слезы текут, и все.в душе тишина, пустота, покой. такое ощущение, что души нет. нет эмоций, слов. я не дышу. я просто существую.

молчи, молчи! успокойся, идиотка! что тебе надо? ты не можешь.. не можешь даже понять! ты шлюха! последняя тварь и мразь!

эхх. гори в аду земля!

sovanas :

(via this-is-zaebisya )

у меня к тебе бесконечность. тишина помогает обдумать все конкретно. можно поплакать, остаться собой. а потом сделать вывод и послать тебя нахуй, милый мой. мне больше не чего не остается, как сделать это. ты хочешь только секса. ты не животное, значит хочешь меня, обладать моим телом, ты этого хочешь. я тоже хочу. да-да, вы, ты не ослышились. я хочу заполучить твои руки, твои плечи, спину.и все? да и все. мне больше от тебя не чего не нужно.

я буду ждать улыбки на прощанье, и твои взгляды пошлые. я знаю: все будет, как будет. и похуй что там мне скажут

staygorgeous.viewy.ru

nina666:

nastya-more :

ЁБАНОЕ НАЧАЛО ДНЯ. ЁБАНЫЙ ДЕНЬ.ЁБАНАЯ СУББОТА

ИДИТЕ НАХУЙ ВСЕ СУКИ