Персональный блог SHINEBRIGHTLIKEADIAMOND — Shine bright like a diamond
С 1.02.12 статью УК РФ 228 хранение и распространение наркотиков, переименовали на педофилию и зоофилию. Удачи носящим шапки 228…
Вернулся со встречи с Одри Тоту в гостинице «Украина». Актриса приехала в Москву представлять свой новый фильм «Нежность». Прилетела вчера поздно ночью, но уже освоилась. С утра успела пробежаться по Большому театру и постояла пару часов в пробке на Кутузовском.
Про фильм пишут, что есть в Одри в нем «что-то схожее с Амели, только той, которой теперь за тридцать». Одри в жизни похожа на Амели только глазами олененка. Вместо каре – французская коса, на запястье – черный восьмиугольник часов Chanel Premiere, на шее – ряд бриллиантов в паве, тоже Chanel. Юбка в пол Prada из зеленой шотландки, той же марки черный джемпер, сапоги – Paul Smith. Хохочет: «Да я не Амели нисколько! Я же ее до последнего жеста изобрела. А зрителям понравилось так, что они теперь нас не различают. А мне было просто: как придумала, так и забыла. И легко перестроилась на Коко Шанель и героиню в «Коде Да Винчи». Кого бы ей хотелось сыграть из русских девушек? Может, Каренину? Об этом скоро читайте в VOGUE.
(с) VOGUE
Если ты ошибаешься, кого это касается? То, что другие считают ошибкой, для тебя может быть сознательным выбором.
(c) Angelina Jolie
Что же можно делать дома для красивой талии?
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.
2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).
3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.
4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.
Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.
И помните главное: красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!
1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
если ты отказываешься от человека на время, значит ты можешь отказаться от него навсегда
ОВЕН
Следуя этим советам, ты вполне можешь рассчитывать на успех: добьёшься своей цели и завоюешь сердце упрямого Овна!
Чтобы он тебя любил, ты должна быть:- женственной:
- страстной;
- уверенной в себе;
- способной удивлять;
- дипломатичной
Чтобы его не потерять, нельзя:
- будить в нем агрессивность;
- сомневаться в его мужских качествах;
- смеяться над его наивностью;
- вести себя по-мужски;
- брать верх над ним.
ТЕЛЕЦ
Чтобы он тебя любил, ты должна:
- быть возбуждающе красивой;
- преданной;
- нежной;
- уравновешенной и спокойной;
- хорошей хозяйкой.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- интересоваться другими мужчинами;
- покидатьего больше чем на 24 часа;
- сорить его деньгами;
- смеяться над его первой любовью;
- обманывать его доверие.
Хочется надеяться, что, прочитав эти советы, ты серьёзно задумаешься над своими поступками и стремлениями в отношении своего Тельца. Ведь он – натура непростая!
БЛИЗНЕЦЫ
Запомни! Чтобы он тебя беззаветно любил, ты должна быть:- наделена бурной романтической фантазией;
- иногда немного даже сумасшедшей;
- изобретательной в любви;
- непосредственной в выражении чувств;
- общительной.
Чтобы его не потерять, ни в коем случае нельзя:
- быть слишком серьёзной;
- проявлять по отношению к нему собственнические чувства;
- ограничивать его свободу;
- игнорировать его увлечения;
- критиковать его поверхностность.
Не пугайся препятствий, сердце Близнеца может завоевать любая девушка, важно действовать уверенно!
РАК
Чтобы он тебя крепко и преданно любил, ты должна всегда быть девушкой эмоциональной, но прежде всего отзывчивой и доброй. Но главное для тебя – быть беспредельно: - романтичной;
- нежной;
- эмоциональной;
- преданной семье;
- любящей детей.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- потешаться над его романтичностью;
- проявлять холодность чувств;
- смеяться над его чрезмерной чувствительностью;
- критиковать его семью;
- слишком часто оставлять его одного.
Хорошенько проанализируй своё поведение в отношении любимого парня. Завоёвывая его, продумай каждый свой шаг и реакцию своего спутника – Рака. Тогда несложно добиться поставленной цели!
ЛЕВ
Чтобы он тебя любил, ты должна быть: всегда красивой и ухоженной;
- презентабельной и достойной восхищения;
- великодушной и благородной;
- страстной;
- щедрой при любых обстоятельствах.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- быть мелочной;
- изображать кого-то другого;
- восхищаться другими;
- открыто ему сопротивляться;
- поступаться абсолютно всем ради него.
Надейся на успех, и ты непременно покоришь сердце гордого, независимого и частенько надменного Льва…
ДЕВА
Чтобы этот практичный и подчас очень педантичный парень тебя любил, ты непременно должна быть:- уравновешенной;
- педантичной;
- дисциплинированной;
- надёжной;
- всегда естественной.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- нарушать сложившийся порядок его жизни;
- устраивать везде балаган и хаос;
- проявлять по отношению к нему пренебрежение;
- обманывать его;
- сорить его деньгами.
Вот так. Дева – натура сложная, обожающая точный порядок во всём, даже в отношениях. Постарайся понять это!
ВЕСЫ
Чтобы он тебя любил, ты обязательно должна быть: решительной;
- в то же время очень милой и любезной;
- нежной и снисходительной;
- дипломатичной;
- чрезвычайно элегантной.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- устраивать скандалы и шумные разборки;
- смеяться над его слабостями;
- вынуждать его принимать решения;
- отказывать ему в нежности;
- изолировать его от людей.
Что ж, тебе придётся глубоко задуматься над своими желаниями и требованиями к любимому. Постарайся выбрать оптимальный стиль поведения. Тогда решительно можешь идти к намеченной цели и покорять Весы. Поверь, этот знак стоит того, чтобы добиваться его нежного внимания!
СКОРПИОН
Чтобы он тебя любил, ты должна быть:- обворожительной;
- таинственной;
- сексапильной;
- страстной;
- немного изворотливой.
Никогда нельзя:
- оскорблять его чувства;
- обманывать его доверие;
- смеяться над его слабостями;
- избегать сексуальной близости;
- слишком часто ему уступать.
Скорпион – человек очень сильный духом. Он всегда стремится найти себе спутницу равную и обязательно такую, которой можно гордиться…
СТРЕЛЕЦ
Чтобы он тебя любил, ты должна быть: - независимой;
- терпимой;
- непредсказуемой и остроумной;
- бодрой духом;
- готовой к самым непредсказуемым приключениям.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- ограничивать его свободу;
- контролировать его действия;
- критиковать его;
- оказывать на него нажим;
- наводить на него скуку.
Пожалуй, найти тропинку к сердцу Стрельца не так уж и сложно. Главное – побольше оригинальности!
КОЗЕРОГ
Чтобы он тебя любил, ты должна быть:- честолюбивой;
- сильной;
- достойной восхищения;
- чуткой;
- естественной.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- навязываться;
- проявлять невнимательность;
- недооценивать его честолюбие;
- сравнивать его с предшественником;
- уступать ему во всём.
Теперь ты знаешь, как себя вести. Надейся на удачу – это поможет тебе завоевать сердце тщеславного Козерога, а ведь ты этого так хочешь…
ВОДОЛЕЙ
Чтобы он тебя любил, ты должна быть:- искренней во всём, особенно в выражении чувств к нему самому;
- терпимой и снисходительно;
- дружелюбной;
- оригинальной;
- любознательной.
Чтобы его не потерять, нельзя:
- ограничивать его свободу;
- подтрунивать над его идеалами;
- кокетничать с его друзьями;
- критиковать его знакомых;
- наводить на него скуку.
Имей в виду, строя свои отношения с Водолеем, главное – не переигрывать! Он ведь не сразу даст понять, что что-то его не устраивает, но зато, когда его недовольство прорвется, это будет настоящий взрыв! Тогда, можешь быть уверена, восстановить добрые отношения будет очень сложно! Но вообще-то этот знак способен при желании сделать счастливым любого, кого он любит. РЫБЫ
Чтобы он обязательно влюбился в тебя, ты должна всегда стараться быть:- отзывчивой;
- деликатной и с прекрасными, утонченными манерами;
- нежной;
- вежливой;
- решительной;
- сводящей с ума своей сексапильностью.
Чтобы его никогда не потерять, нельзя позволять себе:
- быть грубой;
- идти на поводу у обстоятельств;
- потешаться над его чувствительностью;
- обежать его;
- быть нерешительной.
Рыбы – довольно загадочный знак зодиака. Они умеют пускать пыль в глаза, поэтому не теряйся, если он попытается предстать перед тобой в необычном образе. И смелее – ты знаешь, как поймать его на крючок! Сделать это довольно таки не сложно. Например, их легко соблазнить короткой юбкой.
Как же меня бесят люди, которые судят о человеке, не зная его совсем
Впрочем ваше дело, делайте что хотите, ребятки :D
Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот кто не хочет слушать, не услышит, а тот, кто слушает и понимает, не нуждается в объяснениях
Мой папа глумится надо мной:((
—Папа, а купи мне айфон :)
— Зачем? ты все равно телефонами в людей кидаешься
ДАБЛЯЯ, НИЧЕ ЧТО ОДИН РАЗ БЫЛО://
Вкус формируется постепенно. Лет двадцать назад мне случалось выходить замуж за мужчин, которых нынче я бы не пригласила к себе даже на обед. Элизабет Тэйлор.
Утро. Мы выходим из дома. Прямо из подъезда ныряем в промозглый сумрак холодного зимнего утра. Мозг еще окончательно не проснулся, но мы уже озадачены мыслями о том, что нужно сделать за день, какие проблемы предстоит сегодня решить, как поступить, что сказать. Мы не смотрим по сторонам. Да и что нового можно увидеть здесь? Одинаковые бетонные коробки старых пятиэтажек, сумрачными взглядами провожающие нас сквозь сизый морозный туман, пустые детские площадки, одинаково-похожие друг на друга, как близнецы, голые тополя, съежившиеся от холода люди, безрадостно спешащие к автобусной остановке… Такая картина едва ли вызовет у кого-то восхищение - город, скучный и серый, привычный и изученный до мелочей.
Часто ли мы замечаем красоту города, в котором живем? Он кажется слишком обыденным и неинтересным. Выходили ли вы на улицу, чтобы просто погулять, полюбоваться архитектурой и пейзажем, найти что-то новое и интересное в своем городе? Ведь вы никогда даже не задумывались об этом, не так ли? Вот и мы тоже…
Но совсем недавно мы случайно нашли в интернете блог Вадима Махорова – новосибирского фотографа, который делает замечательные снимки городских пейзажей. Просматривая фотографии, мы, в первую очередь, поражались тому, насколько мастерски автор смог передать красоту и чудесную атмосферу улиц, мостов, зданий. На фотографиях промелькнуло что-то знакомое, что-то они напоминали, но мы не могли понять, что именно. А когда увидели надпись «Красноярск», не могли поверить своим глазам. И действительно, это был Красноярск. Кольцо Предмостной площади, Коммунальный мост, Биг-Бен на здании городской администрации, Центральный стадион на острове Отдыха… С фотографий сквозь морозную дымку на нас смотрел родной и одновременно незнакомый Красноярск - призрачно-красивый в своем зимнем великолепии, гордо раскинувший по берегам могучей реки свои улицы и кварталы. Город с птичьего полета. Город – мечта. Как можно было столько лет жить в этом городе, и не обращать внимания на его красоту?!
Нам стало интересно, что именно привлекло Вадима в нашем городе, почему он выбрал объектом своих фотографий именно Красноярск. Мы нашли Вадима в социальных сетях и задали интересующие нас вопросы. Вот что он нам ответил:
- Я выбираю города по определенным объектам, которые меня интересуют. Красноярск когда-то давно заинтересовал меня Крольским тоннелем и недостроенным метро. Нынешней зимой я просто показывал своему московскому другу Сибирь, Красноярск вошёл в список мест, которые нужно было посетить. Я живу в Новосибирске, Красноярск недалеко для меня, потому было бы глупо не посетить этот замечательный город раньше. Город нравится, был там три раза. Наверное, любимые места - Столбы и Театральная площадь, с которыми связано много воспоминаний. Больше всего удивило то, что Енисей не замерзает, все деревья в инее, над городом часто стоит дымка и туман. В первую очередь залезли на КАТЭК, я честно признаюсь, такого тумана еще не видел. Еще одна особенность города – его светящиеся деревья, украшения и фонтаны. Я всегда считал, что самая настоящая и красивая сибирская зима в Новосибирске, но ошибался. С радостью бы посетил город еще раз!
И вот тут нам стало по-настоящему стыдно: мы не знали, что такое Крольский тоннель, а уж тем более не подозревали, что где-то глубоко под землей есть недостроенный тоннель первой линии метро, который можно увидеть если не своими глазами, то хотя бы на фотографиях. А мы-то думали, что все эти разговоры про метро так всегда и были только разговорами… Мы расспрашивали друзей и знакомых, знает ли кто-нибудь из них об этих местах в Красноярске, но толком никто не смог нам ответить. Пришлось снова обратиться к помощи Интернета. Так мы узнали, что в нашем крае есть уникальный железнодорожный туннель длиной более 2-х километров – тот самый Крольский тоннель, о котором нам рассказал фотограф Вадим Махоров. И еще мы теперь знаем, что по распоряжению губернатора Льва Кузнецова строительство метро будет расконсервировано и даже уже существует схема линий красноярского метрополитена. А значит, метро в Красноярске все-таки будет!
Это неправильно - так мало знать о своем городе. Но почему-то именно так чаще всего и бывает. Посудите сами, перед тем, как отправиться в путешествие, мы тщательно изучаем информацию о городах, в которых нам предстоит побывать, о местных достопримечательностях, придирчиво выбираем театры, музеи, площади, которые нужно обязательно посетить. Каждый закоулок города нас интересует и привлекает, хочется запечатлеть каждый момент проведенный там. Поэтому мы не расстаемся с фотоаппаратом, фотографируя каждое здание, вывеску и просто уличную толпу.
… Нынешним летом посчастливилось побывать в Риме. В первую очередь, хотелось посетить Коллизией. Но дорога к нему поразила не меньше: каждое, даже небольшое здание представляло собой уникальное произведение искусства, завораживало. Повсюду мандариновые деревья, пахло свежестью. Взгляд бегал туда-сюда, торопясь все увидеть и запомнить, и вот, наконец, остановился на чем-то совершенно неописуемом. Коллизией. Огромные мраморные развалины несут в себе бешеную энергетику. Каждый элемент декора вырезан вручную. Поражает история этого места, которую с жаром преподносит экскурсовод. И только теперь вспомнилась одна странность, которая как-то быстро тогда стерлась из памяти: местные жители спокойно проходили мимо всего этого великолепия, даже не поднимая взгляда. Кажется, если бы вы жили там, то каждый день восхищались бы удивительной архитектурой этого города, не сводили бы с нее глаз. А они просто проходили мимо, как мы проходим мимо своих привычных пятиэтажек.
Андрей Иту по национальности румын, хотя имя у него русское. Он впервые приехал в Красноярск:
- Я восхищен вашей природой целиком и полностью. Меня завораживает в вашем городе все: Енисей, очень много красивых деревьев повсюду, удивительные огромные острова посередине города на реке и особенно «Столбы» - ничего подобного я нигде больше не видел.
Во всем для нас обыденном Андрей видел что-то прекрасное, необычное. Он очень жалел, что не смог долго побыть в Красноярске. Улетая, сказал, что обязательно посетит это место летом, чтобы полностью насладиться всей красотой. Мы тогда только снисходительно улыбались, мол, странные люди, эти румыны. Хотя было приятно, что наш город ему понравился - никогда не могли подумать, что наш город может произвести такое впечатление на иностранца.
Самик живет в Красноярске уже 5 лет. Приехал из Италии ради девушки, даже не думая, что захочет остаться тут на всю жизнь. Каждый день он смотрит на город по новому, находит для себя что-то интересное.
- Больше всего мне нравится атмосфера города, она очень домашняя, теплая. Обожаю ходить на пикники в тайгу, часто посещаю театры. Еще мне очень нравятся ледяные скульптуры, мне бы и в голову не пришло, что такое бывает. А летом мне нравится наблюдать наглядную картинку, как город оживает. Я нашел здесь для себя второй дом.
Красноярск на самом деле очень красив не только своей чудесной природой, но и фонтанами и скульптурами, которыми восхищаются все приезжие. Так же стоит отметить уникальность улиц города, но мы к сожалению слишком слепы, чтобы это увидеть и оценить должным образом.
Вечером. Мы возвращаемся домой, видим все тех же людей, идущих куда-то в суете, и они по-прежнему не смотрят по сторонам. Но теперь,, мы можем оценить город по достоинству. Побольше бы таких потрясающих фотографов, как Вадим, которые могут призвать людей узнать свой город лучше, и видеть красоту и уникальность даже в мелочах вокруг. Теперь мы можем без сомнения заявить о том, что Красноярск стал нашим любимый городом, потому что мы узнали его со всех сторон.
Другие фото: https://dedmaxopka.livejournal.com/54842.html
Авторы: coffeechocolatevanilla
burberrygirl
Самые популярные посты
