Wayfarer Higher and Desire
Персональный блог S1MONE — Wayfarer Higher and Desire
Персональный блог S1MONE — Wayfarer Higher and Desire
контролировать повышенное кровяное давление. Регулярные занятия
физическими упражнениями способствуют рассасыванию опасных тромбов
в крови, а так же замедляют процесс старения.
наша кожа улучшается, активизируются кровообращение и
улучшаются рефлексы.
которых
зависят самые важные функции органов тела. Занимаясь спортом, вы
тонизируете мышцы , делая их сильными и выносливыми. Они становиться
более упругими , а вы – привлекательными, подтянутыми, сексуальными и
гибкими. Суставы становятся крепче и обретают большую амплитуду
движения.
увеличивается количество эндорфинов, которые выделяет наш мозг.
Эндорфины защищают наш организм от чувства голода до тех пор, пока он
действительно не будет нуждаться в пище. Так же упражнения помогают
достичь идеального веса , чего нельзя добиться только диетой.
утомления, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии
вашего тела. Делая вас более активным и энергичным в течение дня.
ночью. Так как при занятии спортом выделяются эндорфины, они помогают
нам избавиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня. Так
же спортивные занятия помогают предотвратить депрессивное состояние и
бессонницу из-за снижения в организме адреналина и гормонов,
способствующих возникновение стресса.
самооценку . Вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие
независимо от то того какой у вас возраст или уровень физической
подготовки.
проще отказаться от курения. Так как из организма быстрее выходят
вредные вещества и улучшают его состояние.
восстановиться после перенесенных травм, заболеваний или
хирургических операций. Сильные тренированные мышцы обладают
большим потенциалом восстановления.
повысить себе настроение. Занимаясь бегом именно для себя, а не
потому что это полезно, можно достичь огромных результатов.
Я, например, занимаюсь теннисом много лет и это мне приносит
большое удовольствие, а недавно я записалась на пилатес. Уже 2
раза ходила, всё очень класно, как раз нагрузка на все мышцы и
растяжка, но в меру. Может даже на шпагат сяду через месяцок))
Самые популярные посты