Unknown.

Я скучаю.

Я скучаю настолько, что уже почти досмотрела первые 3 сезона. Редко что-то пересматриваю, а тут

12 июня.

Утро. Подъем. Надувание шариков, связывание их в гирлянду. Сдирание кожи на пальцах ногтями, я же не очень хорошо завязываю узлы. Полная сборка. Внешний вид, приближенный к желаемому. Проверка подарков, шариков и т.д.

Артуру все очень понравилось. Это были наушники, разветвитель на 5 пар наушников, все упакованное в красивую коробку, внутри которой были звездочки (знаете обьемные звездочки счастья?), картина с нашими любимыми комиксами. Все просто шик. Мы просидели у него дома полдня, а сейчас он поехал к родителям.

Все прошло замечательно, зря я волновалась по поводу подарка.

С Днем Рождения, мой самый любимый мальчик.

Почувствуй это лето.

И все потянутся за тобой.

Ах ну если бы.

Мне всегда было интересно, что происходит в голове у противоположного пола. О чем они круглосуточно думают, мечтают и КАК они это делают.

Время суток сменяются один за одним.

Отправляясь спать в 2-3 часа, я проснулась в пол 7-го. Нет, я не сошла с ума и это не просто так. Дело в том, что мы везем племянника в лагерь, а на обратном пути планируем заехать на какое-то водохранилище, типа карьера, я не знаю, и искупаться там. Поэтому я еду. Да, вот тепеерь мне хочется окунуться с головой, проплыть столько, сколько хватит сил, с учетом обратной дороги. Побоятся зайти, а в итоге нырнуть с разбега, почувствую маленький риск. Много чему можно радоваться рядом с водой.

Я хочу быть с тобой всю жизнь.
Неважно - кем мы будем друг другу.
Муж с женой.
Парень с девушкой.
Или друзьями.
Я просто хочу быть с тобой всегда.
Ты мне нужен - ты мой человек.

Я думала, что выполнять данные задания будет легче, но нет. Чем дальше, тем хуже.

6 июня- Сделай фото-отчёт этого дня

Он есть, пара фотографий видов, которые меня окружали. Есть фото Маргариты. Но это все пожалуй останется у меня на компьютере. Не то чтобы мне не хотелось их показывать, мне больше лень. Обрабатывать их, выкладывать. Много времени слишком.

7 июня- Выпиши несколько цитат из своей любимой книге на стикер и приклей их на стену (шкаф/полку… ;)

У меня итак висит достаточное количество цитат, так что этот день Я пропустила.

8 июня- Выпей чашку кофе (чая) в кафе рано утром

В этот день я ездила на педикюр утром. И полностью забыв про задания так оно и получилось.

9 июня- Нарисуй то, что первое приходит в голову

Не рисую.

10 июня- Съешь порцию шоколадного мороженого

Надоело шоколадное мороженное. Я его ела постоянно, это мое любимое. Поэтому прошло время и на смену ему пришло любимое ежевичное. *_*

Сегодня я добавила сюда много всего. Но это такая ерунда. Полный бред, который никому не нужен.

Может таким образом я избавляюсь от чего-то что меня угнетает или может убегаю от этого. Не знаю.

Просто хочется с кем-то чем-то делиться.

Для стройных ножек

Упражнение № 1 Махи ногами. Для этого упражнения понадобится опора. Становимся прямо, рукой придерживаясь опоры. Каждой ногой делаем по 15 махов вперед, вбок, и назад. Это упражнение хорошо разогревает, растягивает и тонизирует мышцы ног.

Упражнение № 2 Приседания. Становимся прямо, руки на поясе. На «раз» медленно приседаем, так, чтобы колени оставались на одной вертикали со стопами. В момент приседания руки вытягиваем вперед, чтобы удерживать равновесие. На «два» медленно поднимаемся. Это очень эффективное упражнение для внешней и внутренней части бедра. Делаем 2 подхода по 15 приседаний. Между подходами отдыхаем не больше 30 секунд.

Упражнение № 3 «Струнка». Становимся на четвереньки, спину держим прямо. Поднимаем правую ногу, пятку на себя. Тело с ногой должны составлять четкую параллель, и быть натянуты как струна. Делаем 30 интенсивных движений ногой «вверх-вниз» с минимальной амплитудой. Возвращаемся в исходное положение и меняем ногу. Это упражнение отлично тонизирует все мышцы ног и ягодицы.

Упражнение № 4 Махи лежа. Ложимся на правый бок, голову кладем руку, вторая рука ладонью лежит на полу. Поднимаем левую ногу на 30-40 сантиметров верх и опускаем, не касаясь другой ноги. Упражнение выполняется в интенсивном ритме, стараясь каждую секунду делать одно движение. Лучше всего сделать сначала 2 подхода по 60 подъемов на одну ногу, затем перевернуться на левый бок и продолжить уже правой ногой. Это упражнение является очень эффективным в борьбе с проблемой «галифе», так как задействует боковые мышцы бедра.

Упражнение № 5 Выпады. Ноги ставим уже ширины плеч. Руки на поясе. Делаем шаг с правой ноги вперед и медленно приседаем до тех пор, пока бедро не станет параллельно полу. Самое главное в этом упражнении – колено должно быть на одной вертикали со стопой. Делаем по 10 выпадов на каждой ноге. Это упражнение дает максимальную нагрузку на внешнюю сторону бедра и икры.

Упражнение № 6 Упражнение для икр ног. Вам понадобится небольшая скамеечка, или любой плоский предмет, на который можно будет встать двумя ногами. Придерживаясь рукой за стену или опору, становимся на самый край, так чтобы пятки висели в воздухе и делаем движение «вверх-вниз» с максимальной амплитудой. Таких подъемов нужно сделать не меньше 30-ти, хотя очень скоро вы почувствуете неприятное напряжение в икрах, но упражнение все равно необходимо закончить, и со временем увеличивать количество повторений.

Упражнение № 7 Заключительное упражнение на растяжку и расслабление. Сесть на пол, ноги максимально развести в стороны. Поочередно наклоняться сначала к правой ноге, затем вперед, и к левой ноге. Старайтесь держать спину прямо, и задержаться в низшей точке каждого положения на 15-20 секунд. Этим упражнением можно закончить комплекс для мышц ног. После этого неплохо лечь на спину, закрыть глаза, максимально расслабиться, подумать о чем-нибудь приятном и спокойно полежать. Расслабление просто необходимо организму после напряженной тренировки.

Иногда целая песня нравится только из-за нескольких строк.

Будь со мной, люби меня или беги далеко далеко, оставь меня одного
Я буду недоступен и пьян,
Улыбнусь когда услышу твой голос,
И заморочусь по новой, а может удалю номер.

Я не забыл, помню, слышишь.
В разных городах по одному вместе дышим.
Капли воды скользят по обнаженному телу
Всё так как хотели под этим небом.
____
Забуду прошлое, пусть горит огнем
Наплевать что дальше, если не вдвоем.

____
Только ты понимаешь меня с полуслова
Только твои глаза нужны снова и снова
____
Новый день, твои слезы капли дождя
И так сложно представить эту ночь без тебя.
Наш сумасшедший мир - игра теней
Я пропадаю с тобою во сне.

____
Будь со мной, люби меня или беги далеко далеко, оставь меня одного
Я буду недоступен и пьян,
Улыбнусь когда услышу твой голос,
И заморочусь по новой, а может удалю номер.

Магнитофон врубаешь и не щуришься,
читая надпись: «Лето хоть куда!
Айда на улицу!»
Какая нахрен улица,
когда в душе такие холода?!

Хочу музыки, с битами, относительно клубной. Поможете?

[Х]

Я и мой хомочка ждем Вашей милости и помощи :)

Просто мой хомяк активнее бегает в колесе под музыку.

Я вообще-то не хотела закидавать Вас сегодня всевозможными напоминалками о том, что у него сегодня праздник.

НО.

Мимо этих гифок мне сложно пройти!

Я ЧЕРТОВСКИ ЛЮБЛЮ ЭТОГО МУЖЧИНУ!

Happy Birthday, my king, my God!