Не расстраивайся из-за людей.Они всё равно умрут.

natmered:

—jones:

julia-fabulous:

youtube:

Сделала все уроки*_*

В больнице в одной палате лежали два тяжело больных человека. Один лежал у окна, а кровать другого располагалась у двери.
— Что там видно в окне? — как-то спросил тот, что лежал у двери.
— О! — оживился первый. — Я вижу небо, облака, напоминающие зверюшек, озеро и лес вдалеке.
Каждый день лежащий у окна рассказывал своему соседу о том, что происходит за окном. Он видел лодку, рыбаков с огромным уловом, детей играющих на берегу, юных любовников, держащихся за руки и не сводящих друг с друга сияющих глаз.
В то время как он наблюдал все эти удивительные события за окном, его соседа мучила глухая злоба. «Это несправедливо, — думал он. — За какие такие заслуги его уложили у окна, а не меня, и я могу лицезреть только дверь с облупившейся краской, в то время как он любуется видом из окна».
Однажды, лежащий у окна сильно закашлялся и стал задыхаться. Он пытался дотянуться до кнопки вызова медсестры, но у него не было сил, потому что он содрогался от кашля. Сосед наблюдал за происходящим. Ему ничего не стоило нажать на свою кнопку, но он этого не сделал.
Через некоторое время, первый затих и вытянулся на своей постели.
Когда его унесли, сосед попросил медсестру, чтобы его переложили к окну. Медсестра выполнила просьбу больного, перестелила его постель, помогла ему перелечь на противоположную кровать, и, убедившись, что больному удобно, направилась к двери. Вдруг её остановил удивлённый возглас больного:
— Как же так! Это окно выходит на глухую серую стену! Но тот, кто умер, рассказывал мне, что видел лес, озеро, облака, людей… Как же он мог всё это видеть из этого окна?
Медсестра печально улыбнулась:
— Он вообще не мог ничего видеть; ваш покойный сосед был слепым. — Но зачем же он?..
— Он, видимо, просто хотел вас немного приободрить.

golovatinskaya:

sexyhalder:

everything-bullshit:

doseofinsanity:

redukto:

karkunny:

oderjimost:

daisy:

bellas-lullaby:

The Vampire Diaries

Кэтрин и Стефан

Деймон и Елена

Кэролайн и Тайлер

Джереми и Анна

Деймон и Елена

Аларик и Деймон

Элайджа

Елена и Кэтрин

Кэтрин и Деймон

Деймон, Кэтрин, Елена и Стефан

Деймон и Елена

Дженна

Кэтрин

silina:

—collins:

(via suchnice), torisweet , gossips

awakehomie:

rubyshka:

huemae:

ootvali:

dixi:

oh-dear-deer:

Обязательно сделаю такую *__*

melberry:

никогда не устану постить этот момент

frostfeeling naastyaaa mary-your

goody-goody:

yeeaahhh)

fenkoplet:

summerwine13:

dontlove:

Чёрт.. . Гимнастика целый день говорит тебе " Нет! ", насмехается над тобой, снова и снова, обзывая тебя, идиоткой и сумасшедше й.
Если вы любите нестись на скорости на неподвижный объект
— конь для вас!
Если вы любите отрывать от ладоней куски кожи
— брусья для вас!
Нет ничего забавнее, чем мозоли на порвавшихся мозолях
— это супер сексуально.
А упражнения на полу? Вы издеваетесь? Кто же не любит выхаживать в леопарде натирающем задницу и бесконечно повторять идиотские движения — это изумительно!
Если вы любите падать — гимнастика для Вас!
Вы падаете на лицо, на задницу, на спину, на колени.. .
и ломаете гордыню!
Я не люблю падать.. . Я ОБОЖАЮ!

[q] Бунтарка

boopy:

Неужели мы должны замаскироваться,
чтобы стать ближе?

Швейцарец Фабиан инвалид. Он уже привык, что в автобусе с ним рядом никто не садится – поэтому переоделся в медведя и пошел на улицу обниматься с прохожими. И люди радушно раскрыли ему свои объятия – ну как же пройти мимо такого пушистика?

Одна из тех социальных реклам, которая никого не оставит равнодушным.

via romanovich

Я чуть не расплакалась. Очень светлый человек.

via moses, everybody

hogwartsexpress:

Альбус: Пап ? А если меня распределят на Слизерин ?
Гарри: Альбус Северус Поттер. Тебя назвали в честь двух деректоров Хогвартса.

Один из них был на Слизерене и он был самым храбрым человеком, которго я когда либо знал.
Знаешь, если ты хочешь, ты можешь выбрать Гриффиндор.

Сорировочная Шляпа учтет твои желания.

Альбус: Правда?
Гарри: Правда.

Идем ?

sexdrugsandrock-n-roll:

—lott:

deargranger:

valerosha:

murmuring:

kirikova:

nastyasnail:

scharlina:

natmered:

—lott:

hermiona:

sttrinians:

Делая волшебство:

Ожидаешь:

Получается:

natmered:

diary-of-jane:

pizdatos:streety:loc-dog:paradise-circus:fuck-california:mrsnobody:fakehappiness:dashkes:ideas:beso:nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.