OLD IS COOL

nepridymannaya :

А НОЧЬЮ ПЕЧЕНЬКИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В ЖИВОТ!!))) ))

Для того чтобы убрать лишние сантиметры с бедер и сделать мышцы и кожу более упругими рекомендуется выполнять следующие упражнения для похудения ног:
1. Из стойки прямо руки на поясе, поднимайте полусогнутую в колене ногу вперед, затем постепенно выпрямляйте ее. Повторить 8 раз для каждой ноги, после 15-ти секундного перерыва вновь выполнить это упражнение. Всего 8 таких подходов.
2. Хорошо подтянуть мышцы ягодиц и передней стороны бедер помогут выпады вперед поочередно то на одно, то на другое колено. Обе руки упираются в бедро.
3. Убрать дряблость с внутренней стороны бедер и сделать похудение ног более эффективным поможет простое разведение выпрямленных ног из положения, лежа на спине руки в стороны. Старайтесь выполнять это упражнение так, чтобы ноги не отклонялись ни вперед, ни назад.
4. Если вас беспокоит лишний жирок с внешней стороны бедер, то из положения, лежа на боку, поднимайте выпрямленную ногу вверх. Носок старайтесь тянуть на себя. После 8-ми подходов поменяйте ногу.

Если вас беспокоят толстые икры, то можете делать в свободное время следующие упражнения для похудения ног:
1. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поочередно тяните носки на себя. Это очень эффективное упражнение.
2. Стоя возле стены, упритесь в нее руками. Одну ногу, согнутую в колене, положите на голень другой ноги. Приподнимайтесь на носке 8 раз. Затем поменяйте ноги.

И не забывайте про бег на месте или по парку. Это универсальное средство для сжигания жира. Если вы ежедневно по несколько раз будете выполнять эти несложные упражнения для похудения ног, то через некоторое время сможете спокойно пойти на пляж, лишний жирок «сгорит», а вместо него под кожей будут упругие мышцы. Помните, похудение ног в ваших руках!

Метеорологи уверяют, что ничего подобного они прежде не видели. Эти облака похожи то ли на бурное море, то ли на поверхность земли. Они темны, причудливо
" помяты". Из них торчат клубящиеся "рога". Вид - пугающий. И зловещий.
Снимки таких облаков поступают со всего мира. Английски газеты опубликовали несколько, сделанных над Великобританией и Новой Зеландией. Но возможно, что подобное можно увидеть и где-то еще.
Мрачные до жути тучи, на удивление, не представляют угрозы. Там, где они появлялись, люди ждали ураганов. Но ничего такого не было.
- Судя по цвету, структуры содержат много влаги, - говорит профессор Пол Хардакер (Paul Hardaker), исполнительный директор британского Королевского метеорологического общества. - Нужно очень много энергии и тепла, чтобы сформировались облака столь удивительной формы.
Британцы выступили с инициативой называть невиданные прежде образования на небе "Asperatus".
И предложили включить это название в атласы. Чтобы было о чем говорить предметно. Как сейчас к примеру, говорят об облаках перистых, перистых
когтевидных, плотных, перепутанных, слоистых, о кучевых облаках, перламутровых и серебристых.
Если предложение примет Всемирная Метеорологическая организация (World Meteorological Organisation in Geneva), то существование нового вида облаков будет признано официально. Но в любом случае ученым предстоит разобраться, откуда такие берутся. И о чем свидетельствуют. Пока это загадка. Не смотря на обилие снимков.

тебе еще не надоело украдкой посещать каждый мой сон…каким то наглым образом, телепатически что ли, разговаривать со мной в моих мыслях…постоянно быть рядом со мной в моем сознании…и так ехидно улыбаться мне на своих фото…пожалуйста…оставь меня в покое…!

Она носит туфли на высоких каблуках…Обязательно красится по утрам…Она мало спит…Боится злых людей…Кусает губы так, что до крови…Всё принимает близко к сердцу…Она такая…Быстро привыкает к людям…Обжигается… Разочаровывается…Плачет…

а я вот хочу порой вытащить какого нибудь красивого парня погулять и чтобы он нас вдвоем увидел… ;) и чтобы его распирало от ревности так :) ))

и на мои слова: я соскучилась!! ты ответил: правда чтоли?!))) я скучаю…!. сука…..а ты обо мне забыл уже….всего лишь 2 месяца прошло с небольшим…..сука…..

хочу ломать мозг… переживать.. рыдать.. звонить.. ждать.. гулять..под дождем…ночевать на крыше в обнимку… сидеть на руках…ругаться..обижаться…прощать…целовать и таять в поцелуях.. запрыгивать на руки..валить с ног… будить с утра по-раньше… искать ответ в глазах… убиваться…скучать… ни о чем больше не думать…забивать голову……..ЛЮБИТЬ.

а на душе пустота… пустота и ощущение будто там нет ничего..и не будет! мне страшно… страшно от мысли: что же будет дальше с нами??? страшно от пустототы и от того что не знаешь своего будущего… не знаешь что будет завтра.. не знаешь что будет через минуту… через секунду… в некоторые моменты приходят кошки и начинают царапать на душе… а в некоторые прилетают бабочки.. в моменты счастья… а счастье это момент… не вечность…нет!

в такие моменты мне хочется, чтобы ты был рядом… обнял меня крепко крепко и не отпускал никуда… а я молча и тихо плакала… крепко крепко обнимая тебя…

а когда мне плохо я плачу и мне становится легче… я ем сладкое. шоколадку, например. и мне нравится, что… когда поплачешь - выдыхаешь, сладко так. и так легко становится…

а еще мне нравится смотреть в глаза человеку, который мне нравится, резко отводить взгляд, а потом снова смотреть… :)

не плакать из-за того что он на фото обнимает какую то там… не искать цитаты о любви которые заденут его до дрожи… не смотреть фильмы о большой любви и проливать слезы потому что… хочу также. не следить за его страницей вконтакте и не смотреть кто там с ним флиртует… не носить бантики… не бросаться к нему в объятия… не говорить при встрече: я соскучилась… не гулять по его улицам… не видеть его в своих снах… не закатывать истерики при расставании..просто послать его и все, что с ним связано к черту!

В игре обольщения есть только одно правило: никогда не влюбляться.