Ocean of Lust

Давно не писала. Просто набирала какой-то бред и тут же стирала. Не получается у меня писать красивых слов.

Ну, что у меня в жизни происходит? Мне настолько плохо, что я уже не знаю куда себя деть и что сделать, чтобы стало легче.

Вчера закончилось первое полугодие. 4 тройки. Просто прекрасно. Ладно похер, мне важны лишь экзамены и предметы, которые мне понадобятся в жизни.

Который день хожу в печали. Правда вчера было легче.Шёл крупный снег и я просто бродила по улицам. Когда я иду и не думаю ни о чём, мне легче. Ненавижу сидеть дома. Тут всегда так пусто и одиноко. Сегодня всё гораздо хуже. Даже прогулка не помогла. Я чувствую себя пустой, ничего не чувствую и ничего не хочу. Так грустно, не понимаю от чего.

Сижу целыми днями смотрю фильмы и сериалы, чтобы заполнить эту пустоту и одиночество. Почему у меня всё не так как в сериалах?

Ух ты ух ты)))

А вас всё больше и больше!)

Привет, anotheranya, aranda, tena, queen-of-dreams, manukyan!

Это так приятно, когда видишь кого-то в числе своих новых следящих)) А особенно, когда за тобой следят такие классные блоги как ваши) Говорю без преувеличений)

Спасибо вам)

cosa-nostra :

nastisha :

turboolya :

mashagash :

(via alionasergeevna )

hermiona:

daha:

lollollol:

mazafucka:

alyonalatyfyanova:

Скоро…Совсем Скоро Новый Год.

У меня одно желание -

Что бы все было хорошо

world-so-cold:

harsh:

Великолепная Барбара!

hermiona :

sonnensystem :

crazyshell :

chezannette :

nikiniki :

sweetkisa :

ronnie :

(via paramorova )

Зима и Новый Год в Венеции.

Новый год в Венеции похож на карнавал. Те же - маски, гондолы… А гвоздём новогодней программы по традиции является - купание в холодной морской воде на пляже острова Лидо, это один из главных венецианских зимних аттракционов.

Сказочные улицы Венеции украшаются миллионами гирлянд, а площадь Сан-Марко представляет собой огромный зал для приема гостей.

В полночь бьют колокола, в бокалах шипит шампанское. Музыка и танцы на площади и роскошный фейерверк продолжаются до утра.

via our-reminiscence baltymskaia dianakord barcelona

В очередной раз поражаюсь какой же я могу быть лицемерной. Ну вот не могу я некоторым людям говорить что они мне неприятны.

Какая-то часть меня считает что это глупо. В жизни никому не нужно твоё мнение о нём самом. Наверное всем и спокойнее слышать сладкую ложь в свой адрес. Но мне как-то от всего этого немного гадко на душе. От самой себя. Слава Богу, у меня нет такого по отношению ко всем людям)

А ещё, в последнее время замечаю что я абсолютно не умею радоваться за других.Неважно за кого. От этого совсем гадко. Я не знаю, ревность ли это к чьему-то успеху, или желание собственного превосходства.

По крайней мере я могу открыто заявить о своих недостатках, и трезво их оценить. Есть над чем работать и к чему стремиться.

xoxobitches :

chezannette :

heykaktus :

mrmrmrmrmr :

triagrutrika :

irina-ira :

showmustgoon :

morgan- :

sameone :

corin :

infinitenormal :

via californiaaaa

martisha:

bionic:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.
При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью.

via kent08

—1

ну пшла вон отсюда

nesquik:

Дорогой Гаспар.

cosa-nostra :

nastisha :

(via underground )

cosa-nostra :

nastisha :

ihateyou :

paramorova :

(via this-is-zaebisya )