добро пожаловать в душу. плюйте, господа.

Я тупею, господа. Мой мозг деградирует с бешенной скоростью. Это похоже на тюбик с зубной пастой: мой мозг - паста, а комьютер - это тот самый поглотитель. Я с большим мучением пытаюсь выдавить из своих извилин что-то похожее на связный текст, мой словарный запас с каждым днем уменьшается, а то что пару лет назад считала шедевром, сейчас не могу понять.

Проводя кучу времени за компьютером и почти не видя белый свет, я разучилась общаться с людьми, я просто теряюсь когда начинаю говорить с ними и должно пройти достаточное количество времени что бы я привыкла к ним и мой страх. Избрав железную машину вместо реальных друзей, я просто огородила себя стеклянным шариком: меня видно, но меня нет!

Боже, моя фигура!Во что она превратилась?! Надеюсь, что все не так запущенно, но это все равно смущает меня. Сплошные бутерброды на завтрак, обед и ужин довели меня не только до парочки жировых складок, но и до того, что я почти разучилась готовить (вчерашняя сырая, но уже подгоревшая пицца напомнила мне об этом).

В общем, что я решила…

1. С сегодняшнего дня я начинаю правильно питаться.

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

2. По возможности соблюдать 2 вещи.

1) Засыпать и просыпаться, учитывая фазы сна.

2) Питаться в одно и то же время.

3. Меньше уделять времени компьютеру и больше гулять.

4. Тренироваться в общении.

5. Прочитать за этот месяц 3 книги минимум.

6. Занятия спортом (упражнения на пресс и ноги)

Вот вроде и все. По ходу буду выкладывать фотографии.

P.S. 7 пункт. Не запускать блог!

Вокруг - твой личный квадратный километр, твоя собственная страна чудес, твоя собственная империя. И туда так легко попасть, любой реальный предмет может стать кроличьей норой в твой мир.
В твоей несуществующей империи всегда 365 дней до Рождества. В твоём мире всегда зима. Тёплая, снежная зима. Ночь, улица, фонарь, и та самая скамейка.
Ты один из тех нормальных, которых называют безумцами. Для тебя человечество ничтожно, как для всего человечества ничтожен любой, кто не относится к homo sapiens. У тебя мания величия, ты пошёл бы по головам. Ты не тот, за кого себя выдаёшь.
Да, в принципе, никто не знает, кто ты есть на самом деле. Даже ты. Ты придумал не только свой мир, но и самого себя. Ты придумал свои страхи, ты придумал своё прошлое.
Всё это твоя реальность. Которая no name.

p.s. не мое

До Нового Года 10 дней. Теплые воспоминания. Один дома, например) Глобальные ассоциации.

Скоро от учебы отдохну. Хорошая эта неделя… Хочу хожу, хочу не хожу. Сплю сколько хочу. Только экзамены и консультации.

готовилась к экзамену сегодня. чувства такие же.

а сидеть скорее всего вот так буду

эххх.. ругайте меня и пожелайте удачи.

По-моему, логично было бы начать с маленького сообщения. Not that it is possible, но всё таки предпочту остаться немногословной и немного неизвестной.