Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
тренировки
выполняю следующие упражнения:
— разминка на скакалке - каждый день 10-15 минут
— 3 раза в неделю пресс (видео 8 минут идеального пресса)
— остальные 3 раза в неделю упражнения на ягодицы и на ноги (видео 8 минут идеальных ягодиц, 8 минут идеальных ног)
— еще по мимо этого будет фитнесс-аэробика 3 раза в неделю
Новые заметки пользователя
WAZZUP — wazzup, man ?
10
на Байкале
Так же мы катались на катамаранах и загорали на берегу)) в этот день было не очень жарко, поэтому мы не купались, а просто гуляли, валяли...
7
на Байкале
На следующий день, в субботу, мы отправились на прогулку. вообще то это должна была быть прогулка на великах..я последний раз садилась на...
19
будни)
овощи из лав
салат из редиски, помидоров и творога. выглядит так себе, но это мое любимое..))
10
last weekend. NO diet=))
вкусное с фисташками))
супер омлет со всем-всем и сырники (без муки, поэтому выглядят так!))
и снова мороженное)