Поняла, что моя социофобия — это защита, которая помогала когда-то, а теперь мешает. Это не враг. Конечно, когда дома можно спровоцировать крики и оскорбления просто своим присутствием, а в школе — насмешки, лучше стать незаметнее. Ссутулиться, смотреть в пол. Лучше поверить, что никто никогда не захочет с тобой общаться и такое говно, как ты, даже не смеет начать общение. Ведь если тебе так часто говорят, что ты говно, то это, видимо, правда. И что все думают про тебя плохо априори. Если так думать, то меньше прилетит. Ведь покинуть дом и школу не получится, значит, надо защищаться по-другому. Это попытка психики не разрушиться ещё больше.
Помню самый пик этой проблемы — в 14 лет меня отправили в лагерь зимой, и я не могла произнести ни слова. Я общалась с девочками в своей комнате, но на общих собраниях я молчала даже когда ко мне обращались напрямую. Ко мне хорошо относились, мне говорили комплименты, меня пытались поддержать. Какой-то мальчик за мной ухаживал. Но слова просто не приходили, я становилась как немая. К концу недели я еле слышно начала что-то отвечать, но смена закончилась. Тем не менее этот опыт пошёл мне на пользу, он поселил во мне сомнение, что я какая-то не такая, а все люди меня ненавидят.
Потом к 19 годам я попала в очень доброжелательную среду в универе и поняла, что я могу заговорить с кем угодно, и все с удовольствием поболтают со мной. Это было очень целительно. Также я выбирала себе очень общительных друзей, чтобы у них учиться. Выбирала работы, где надо общаться. И годам к 25 проблема практически полностью ушла. Да, какая-то фоновая социальная тревога была, но с ней можно было совладать. На самом деле не всегда здоровым образом. Я курила постоянно траву, и она убирала эту тревогу. Плюс, когда ты куришь каждый день, ты таких же выпаливаешь без фонарика, легко найти друзей.
Потом после вебкама ситуация опять усугубилась. И до сих пор хуëво. Я забыла все навыки и уверенность, которую нарабатывала годами по крупицам. Учусь заново. Все получится 👊. Даже если общение не задастся, сейчас-то я взрослая и могу уйти, мне нечего бояться. Спасибо, что пытаешься меня защитить, но я дальше сама.