Внимание: этот пост — не про кого-то конкретного и уж точно не попытка кого-то разоблачить или уколоть. Он родился из личного разговора со знакомой в Telegram, где мы обсуждали одну из многих похожих ситуаций, когда человек вроде бы устал, но всё равно остаётся в центре событий в качестве прямого участника. Этот пример оказался просто удобной отправной точкой — ведь такие паттерны поведения я встречала не раз и не два, в разных людях и контекстах.
Мне захотелось разобраться, как чувствуется настоящая тишина, и как иногда можно распознать, что перед тобой — спектакль. Иногда ведь действительно нужно научиться распознавать, где человека стоит обнять и поддержать, а где — перестать позволять вытягивать из себя энергию в чужой конфликт. Если кто-то в этом увидел себя — это не преднамеренно, и точно не с упрёком. Этот пост — размышление. Не обвинение.
Усталость — это не скрины в личку, не «я ухожу» с завидной периодичностью. Не посты с драмой и восклицаниями. Настоящая усталость — тише воды. Она не хочет объяснять. Она не ищет сочувствия. Она просто больше не может.
Я видела, как выглядит человек, который правда выгорел. Он не устраивает сцену. Он не пересылает, не комментирует, не зовёт всех посмотреть, как его обидели. Он просто… исчезает. Тихо. Без баннеров. Без фанфар.
Не потому что «всё равно никто не поймёт». А потому что нет сил. Потому что всё внутри как будто оплавилось — и теперь даже ситуацию с кем-то обсуждать тяжело и не хочется.
Иногда усталость проявляется не сразу. Кто-то кричит, потому что не умеет по-другому. Кто-то действительно устал — но уходит только наполовину. Мы не всегда сразу понимаем, что происходит с собой.
Я не сужу. Я просто учусь видеть: когда усталость — зов о помощи, а когда — способ держать внимание. И как важно не перепутать.
И когда вижу, как кто-то швыряется словами «я устал», но продолжает день за днём быть в центре событий, не меняя ничего [если есть возможность, конечно] — мне становится грустно. Потому что это уже не про усталость. Это про контроль. Про внимание. Про попытку удержать роль.
Я заметила: когда человек правда устал — он уходит. Без слов. Без драмы.
А когда он не уходит — может быть, дело не в усталости. А в том, что хочется чего-то другого: быть услышанным, удержаться, не потерять контроль. Тогда стоит честно спросить себя, зачем оставаться. И что на самом деле просить у других.
Ни то, ни другое не хорошо и не плохо. Но важно называть вещи своими именами — хотя бы для себя.
И всё же я не хочу, чтобы это звучало как деление на «настоящих» и «ненастоящих».
Кто-то уходит молча, потому что сгорел. Кто-то кричит, потому что боится, что молчание превратит его в пустоту. Бывает, мы сами не знаем, где заканчивается усталость, а где начинается страх быть забытым.
Поэтому здесь — не диагнозы. А попытка научиться различать. Без ярлыков. Ведь мы не всегда драматизируем осознанно.
Что говорит ChatGPT:
🧠 Поведение человека, который действительно устал и хочет уйти:
1. Отстранение
• Сокращает присутствие в токсичной среде.
• Меньше отвечает на провокации.
• Не хочет вовлекаться в обсуждения, даже если его защищают.
• Часто просто уходит в тень, ставит статус «offline», удаляет или деактивирует аккаунт, уходит в read-only.
2. Тихое выражение эмоций
• Может сказать друзьям: «Я больше не могу, выдохлась.»
• Но не превращает это в многосерийную драму.
• Не делает шоу из своей усталости — потому что у него на это нет сил.
3. Минимум общения
• Прекращает быть центром внимания.
• Может временно прекратить даже общение с близкими в этой среде.
• Реально уходит — или хотя бы хочет уйти — и не разыгрывает это как «перфоманс».
4. Искренность без театра
• Усталый человек говорит: «Я не справляюсь. Мне плохо. Я ухожу.»
• Или просто исчезает, без объявления.
• Он не использует свою «усталость» как способ снова стать центром внимания.
🤡 А теперь поведение человека, который играет в «усталость»:
• Постоянно говорит: «Меня всё это заебало!» — но остается в эпицентре событий.
• Делится всем друзьям «как его обидели» — часто с желанием вызвать сочувствие или «раскачать» ситуацию.
• Сливает скрины, отправляет пересланные сообщения — но продолжает читать всё, что происходит.
• Делает посты вроде «Всё, я ухожу» — а потом пишет через 2 часа «Ахах, я вернулась!»
• Использует «усталость» как фигуру речи, не как реальное состояние.
P.S. Если кто-то увидит здесь знакомые черты — возможно, так работает наша коллективная усталость. В этом нет упрёка. Только попытка осмысления.