Паника и страх. Всеобъемлющие, затапливающие, заставляющие цепенеть. Всё это я обычно чувствую, когда выхожу одна в общественные места… с дочкой. Если что-то внезапно пойдет не так, я далеко не сразу смогу успокоить её, и внутри, пока её децибелы будут становиться громче и громче, начнется «вот это вот всё» вышеописанное — просто то, что я переживаю последний год точно. До него она даже младенцем не заходилась в гиперсильном плаче.

Фишка вся в том, что общая причина ее состояния считывается с моего поля. Про него где только уже я не читала и не слышала. Нет смысла прямо сейчас обвинять себя во всех смертных грехах и считать, что на все 100% ребенок страдает из-за меня, нет, ситуация подсветила, что мне нужно больше помощи, больше внимания своему телу, замечать ощущения в нем, давать расслабление. Сегодня мне показали некоторые упражнения, вполне простые, их предложили выполнить тут же, — и правда, мне стало легче, будто я сбросила груз с плеч, который несла с определенного периода. По привычке при ходьбе я ещё прячу голову в плечи, пытаясь ими закрыться ото всех, да, но я словила то прежнее состояние свободы без скованности. Как же мне его не хватало.