Из утренних процедур:

— 1-2 стакана горячей воды с лимоном и имбирем

— зарядка "пятиминутка" (легкие наклоны, потягушки, два-три цикла дыхательной практики — это самый минимум, когда есть время, могу сделать 10-ти минутную мягкую йога-практику)

— горячий душ

***

Вероятно, это все полезно для моего здоровья и организма в целом, но опять же, пока не заметила каких-то перемен касаемо бодрости; тоже буду продолжать эксперимент.