14 апреля 2023 года в14.04.2023 12:44 115 0 10 1

Из утренних процедур:

— 1-2 стакана горячей воды с лимоном и имбирем

— зарядка "пятиминутка" (легкие наклоны, потягушки, два-три цикла дыхательной практики — это самый минимум, когда есть время, могу сделать 10-ти минутную мягкую йога-практику)

— горячий душ

***

Вероятно, это все полезно для моего здоровья и организма в целом, но опять же, пока не заметила каких-то перемен касаемо бодрости; тоже буду продолжать эксперимент.

Комментирование закрыто

Новые заметки пользователя

VOTETOVOTVSE — emotional exhibitionism

10

Весна вроде бы и ощущается, потому что световой день прибавился и это стало заметно, но такое количество снега, конечно, удручает. На сол...

10

А еще я теперь постоянно мерзну. Дома стало не то, чтобы сильно прохладнее, это какие-то внутренние ощущения словно изменились. Если зимо...

17

Иногда все идет не так только по той причине, что вы оба живете не просто по разным биоритмам, а уже в разных часовых поясах. И если рань...

23

Если смысл, конечно, есть вообще хоть в чем-то.

25

Садиться за холст в таком настроении было не самой лучшей идеей, но я почему-то была уверена, что это меня взбодрит, а получилось совсем ...

58

В какой-то момент решили покупать кофе в зернах и это сделало ритуал приготовления кофе еще более успокоительным — теперь перед тем,...