Глубокое ощущение привязанности, радости/радостное единение;
Доверие, надежность;
Понимание;
Идея: главная цель серьезных отношений одинакова: испытать с партнером те же ощущения, которые давали родители, которые давали в семье.
Прошли десятилетия, но прежние переживания не оставляют в покое и словно грызут вас изнутри — потому вы так остро реагируете на позднее возвращение супруги. Для вашего древнего мозга это то же самое ощущение покинутости, что и в детстве.
— осознать прошлые болезненные эпизоды
— уменьшить влияние прошлого опыта
Неосознанная цель брака — завершить детство, а ключевой подход — освоить навык диалога
Если убрать сопутствующую отчаянию критику, пространство между вами останется безопасным.
Необходимо находить логические объяснения поступкам партнера, и затем вы сами начнете ему сопереживать.
«Энергия следует за вниманием». Другими словами, на чем вы сосредоточитесь — то и получите. Если зациклитесь на том, что партнер выводит вас из себя, то будете видеть в нем только это. Но если посмотрите на его поведение сквозь призму трудностей, которые пришлось пережить и ему, и вам, начнете больше ему сочувствовать и принимать его. Сопереживание (общность ощущений) — важный элемент любви. Взаимно принимать трудности прошлого — это предварительное условие отношений вашей мечты
Психологические шрамы играют активную роль в любовных отношениях и постоянно дают о себе знать, когда партнер в ответ на попытки привлечь внимание отворачивается или делает безучастное лицо.
Отклик. Мы рекомендуем парам поддерживать любознательность и удивление, повторять радость (и грусть) своих партнеров
_________________________________
Что мне очень помогает — это снижение планки к партнеру, так как я сейчас выставила планку к себе и вижу, что не справляюсь. А он такой же человек, но даже с бОльшим количеством обязанностей, нагрузки, ему столько же, сколько и мне, он может что-то не знать, что-то проходить впервые, где-то учиться, и это абсолютно НОРМАЛЬНО. Как только я это поняла и несколько раз повторила, исчезли какие-то иллюзии. Тем более я примеряла его туфли и думала, как действительно тяжело приехать со своим любимым человеком и видеть, как он плачет, страдает далеко от дома, хочет сбежать, не знает, чем заниматься по жизни, снова плачет и потерян, считает, что уже никогда не найдет работу и не почувствует себя таким же молодым, считает себя загнанным зверем, терпеть не может общество и по горло сыт студентами, придирается о том, что его не водят на свидания, не может найти работу и без перерыва проигрывает.
Можно попробовать вслух разъяснять, почему расстроена или обижена, что какую это ассоциацию вызвало.