Сублимация - это зрелый тип защитного механизма, при котором социально неприемлемые импульсы или идеализации преобразуются в социально приемлемые действия или поведение, возможно, приводящие к долгосрочному преобразованию первоначального импульса.
Если перевести дедушку Фрейда на простой язык, то сублимация — это такой защитный механизм психики, который помогает избавить человека от ненужных ему эмоций (боль, грусть, тоска, отчаяние, безысходность).
Самый распространённый вид сублимации — в личных отношениях.
Когда один человек неосознанно использует другого человека, чтобы заставить себя забыть.
Спросите себя, почему вы находитесь в отношениях с тем или иным человеком?
И если, в мотиве нет любви, то могу вас поздравить, вы отлично сублимируйте.
Если человек резко изменился, стал на правильную сторону так сказать (завязал с алкоголем, завёл семью, активно занялся спортом и саморазвитием), то причиной всему этому может быть, опять таки подсознательное желание избавиться от неприятных эмоций.
Таким образом, сублимировать – означает, давать выход своим подавленным эмоциям через различные занятия.
Круто ведь, ты изменился, стал таким классным человеком… Но, к сожалению длительное подавление эмоций ведет к депрессии и уже никакая сублимация не поможет.
Поэтому с эмоциями, особенно с теми, которых испытывать не хочешь, нужно работать.