18 апреля 2019 года в18.04.2019 02:26 52 0 10 1

СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК

вариант разворота на неделю

на весах писать свой вес (в кг)

принцип правильного ведения на тренажёрах: заполняется дома сколько кило сколько подходов - по факту в зале сколько сделано и в скобках если (+) кол-во или (-)

+ писать общее кол-во тренировки и время на каждое упражнение

обзор готового фитнес дневника

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

dfgjhlkj;'jk'lhnjk — -

62

трекер привычек

40

трекер сна

66

трекер настроения

можно вести во время тренировки для того, чтобь понять насколько легко/тяжело было сделать то или иное упражнение

125

ТРЕКЕРЫ ВОДЫ

https://daynotes.ru/tracker_pitaniya/ на бутылке можно написать норму воды в день, слева вместо 1,2,3… кол-во мл цвет капли...

52

СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК

вариант разворота на неделю на весах писать свой вес (в кг) принцип правильного ведения на тренажёрах : заполняется дома сколько ...

41

Шикарнейшие развороты дневника от Maria Shek