неприятные события могут испортить один день, но через трое суток они отступают на задний план и перестают влиять на моё настроение. я установила для себя твёрдое правило: дать скверным новостям повариться в котле моей психики два-три дня, чтобы они перестали быть всей моей жизнью. потом я доработала это правило и приучила себя привязываться не к результату, а к процессу.