Итак.
Завтрак:
- Запареная гречка/овсянка на воде
Перекус:
- Фрукты, особенно грейпфрут
Обед:
- Супчик. Гр 300
Возможный перекус:
- Овощи/орехи/хлебцы/йогурт натуральный
Ужин:
- Варёно-запеченые грудка/рыбка + овощи (сельдерей обязательно)
Никаких молочных продуктов и пр.
И в спортзал-бассейн как на работу.
И если я буду "шалить" - имя мне овца. Потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете жирной такой.
Вообще, с приездом моей мамы я ну очень сильно растолстела. Да-да, моя мама очень любит кормить, при этом в больших порциях и жирным. И особенно вечером, когда я голодная и уставшая, любит мне подсовывать вместо моих овощей обжареный картофан, сосиски и прочее. Еще так на психику действует: ну поешь, ну что ты, поправишься от одного раза?
У меня, конечно, мозги свои есть, но устоять почти нереально.
Поэтому строго-настрого маме наказано: даже если сама буду просить жрать - просто брать меня за руку, вести к зеркалу и оставить там подумать о насущном.
Посмотрим, как часто буду я овцой и буду ли)))
