И да, я поняла как сделать в сутках больше 24 часов. На самом деле, знала это давно, но как-то это информация от меня убегала все, да и ленивая просто. Надо всего лишь рано вставать. Гораздо раньше. Вот встаю сейчас в шесть утра и времени как-то действительно стало больше. Перед работой его хватает и на собраться, и на сделать для себя что-то полезное. Книжку там почитать. Утром у меня хватает бодрости и желания, а вот вечером, уже после работы, мне хочется только отдыхать. Либо же иду в кино, а когда прихожу, то уже пора баиньки.

Ложиться тоже лучше всего раньше, но я решила не заставлять себя идти в кровать в 10-11 вечера. Ложусь спать только тогда, когда действительно почувствую себя уставшей и сонной. Если в первые дни было непривычно так рано засыпать, то сейчас просто доверюясь организму, ведь ему лучше всего известно, когда спать действительно пора.

Подъем всегда по расписанию, скоро это будет еще раньше шесть. Но ведь каждый день у нас разные нагрузки, мы по-разному устаем и времени на отдых и восстановление тоже требуем разного. Для меня глупо постоянно гнать себя спать в одно и то же время, хоть и говорят, что это полезно. Но некоторые говорят, что и есть по часам полезно, а это же совсем глупости, так что не надо всему верить. Ложусь тогда, когда организм потребует сна, вот и всё. И теперь оказалось, что мне надо так много времени на сон, даже принятая норма - 8 часов - ничего не норма, а привычка.