В последнее время у меня стали случаться небольшие панические атаки. В основном ночью, перед тем как уснуть. У меня резко перехватывает дыхание и я будто не могу надышаться и мне очень страшно, что я задыхаюсь, хотя я понимаю, что в целом я дышу. Но на выдохе мне страшно, что я не смогу вдохнуть, как будто я под водой. И когда вдыхаю - пытаюсь как можно глубже втянуть воздух в лёгкие. И при этом все равно истерически страшно на подсознательном уровне. В добавок к окр и просто зацикленности, излишней нервозности, переменам настроения - оно очень сбивает с толку. Это такая дурацкая не подконтрольная уму штука, что я даже понятия не имею, пройдёт ли это или станет прогрессировать. И мне страшно, что со временем я могу сойти с ума.