Нас окружает так много звуков, что мы их уже даже не слышим. Сознание ограничивает поступающий шум, чтобы это нам не мешало. Поэтому даже если нас окружают разнообразные звуки, мы на них не сосредоточены. Слушаем, но не слышим.

Где-то за стенкой говорят соседи, в кафе тихо и ненавязчиво играет музыка, мимо проезжают машины, вдали тихо переговариваются люди, у вас на руке тикают часы, можно даже услышать свое собственное дыхание. А как на счет сердцебиения? Или для этого надо намного больше тишины?

Тишину лучше всего слушать в уединении, в идеале на природе. Хотя на самом деле, мы можем найти свою тишину в любой момент. Совершенно неважно, где вы сейчас находитесь и какие звуки вас окружают. Просто слушайте.

Если уделять тишине и провождении времени лишь с самим собой и своими мыслями больше времени, то вы увидите ее пользу. Нам не надо постоянно пытаться ее чем-то заполнить. Мы включаем телевизоры и музыку, чтобы обезопасить себя от своих мислей и образовавшейся тишины. А ведь там есть что послушать!