кстати, спустя два месяца после начала занятий я перестала задыхаться! хожу пару-тройку раз в неделю на bodycombat (упражнения, основанные на боевых искусствах), bodybalance (упражнения на гибкость, укрепление мышц, увеличение подвижности суставов), bodypump (очень интенсивная силовая тренировка со штангой и многочисленными приседаниями), cxworx (упражнения с эспандером и утяжелителями для укрепления мышц живота, спины и ягодиц), stretch (растяжка мышц после силовой тренировки). ну и в целом, конечно, начала чувствовать себя более уверенно и в эмоциональном плане, и физически. теперь, если на душе что-то не так, сразу иду в зал, чтобы не накручивать себя. еще радует то, что зал находится в двадцати минутах от дома, поэтому пока хожу туда и обратно общий настрой тоже меняется исключительно в положительную сторону.