С какими-то конфликтами или претензиями уже дело обстоит сложнее. Ведь здесь важно показать человеку, что и почему тебя не устраивает. При чем показывать нужно так, чтобы конфликт не достиг апогея, и не обострился.
Раньше, я до последнего замалчивала конфликт. Нарушение своих границ или просто какие-то неустраивающие меня вещи не говорила до последнего. Ходила терпела, дулась, намекала, думала догадается. А потом взрывалась. А человек не видел всего, что происходило в моей душе. Для него о все было отлично, и тут хоп ни с того ни с сего взрыв. Конечно, человек решит что вы неадекватная. Поэтому, для себя я решила, что лучше не замалчивать проблемы, а проговаривать. Но опять же, нужно уметь не обвинять человека, а разговаривать с ним. Доносить свою точку зрения и уметь увидеть его, так как в большинстве случаев все проблемы возникают из-за разницы в восприятии.
Для начала, я поменяла для себя ориентир. Раньше я боялась сказать человеку какую-то претензию, из-за боязни обидеть его. Но вот сейчас я не хочу наступать на старые грабли. Для этого оказалось всего лишь нужно сменить точку зрения на этот вопрос. Сейчас, ход моих мыслей выглядит примерно так: «Вот, у меня есть проблема. В этой ситуации мне неудобно, от действий или не действий другого человека, поэтому нужно найти какие-то слова, чтобы донести до него свою точку зрения. И узнать, почему он ведет себя так в этой ситуации».
С этой ситуации, как мне кажется, намного меньше страха испугать человека. То есть ты подходишь к партнеру уже с совершенно другим посылом. Уже совершенно не хочется кричать или обвинять человека. Хочется просто понять, договориться, и объяснить так, чтобы поняли тебя.
Это тоже очень страшно, подходить к человеку, говорить о том, что тебя волнует. Конечно, это нормально, когда ты волнуешься о реакции другого человека. Но чем больше я молчу, тем больше меня съедает это изнутри. Тем больше я себя накручиваю. Поэтому для меня, самое главное сказать сразу, как только проблема появилась. Ну или как только ты начинаешь слишком много думать о проблеме. При чем я, обычно накручиваю себя по таким пустякам, что пустяк обрастает там такими нефиговыми последствиями. Поэтому, я думаю, лучше сказать сразу и не доводить до глобальных проблем.
Начинала я здесь тоже с малого. С каких то мелких недочетов, а почему здесь не так сделал? Вот это мне не нравится, не делай так больше. При чем, как оказалось, реакция у человека на мои проблемища, как на махонькие такие проблемки. Размером со щепочку. И реагирует он на них соответственно. Принимает к сведению или просто говорит свою точку зрения. Вот и конфликта, который я обрисовала в своем воспаленном мозгу не происходит.