Решила все-таки свое питание нормализовать.Варю вот себе рис на завтра в институт для перекуса, беру морковочку и яблочки. Из напитков возьму сок.

Решила, что нужно хотя бы попробовать.

Исключить молочный шоколад и употреблять только черный в маленьких количествах. Кстати, раньше ненавидела его, а сейчас нахожу его очень вкусным. Что со мной? Не ела оливки - люблю теперь оливки, не любила розовый цвет - теперь нахожу его привлекательным, не любила черный шоколад - теперь мне нравится черный шоколад. Кто я такая вообще?

Вот так вот со временем меняются вкусы и взгляды. Ну о взглядах позже.

Вечерком сделала упражнения на растяжку. Поставила себе цель до конца ноября сесть на шпагат. Вот хочу я так.

Сейчас проработаю график домашних тренировок, потому что на зал пока нет денег, пока я занимаюсь лечением волос, кожи головы и позже займусь лицом. Если фигуру я, если не улучшить в корне, то держать в форме и не дать ей ухудшиться, не дать себе разжирнеть я могу и дома пока. Пока у меня не появятся деньги и время на тренировки в зале.

Даю себе цели на всю следующую неделю, в конце недели отмечу, что смогла выполнить, а чего не смогла.

1. Ежедневная растяжка.

2. 2 раза в неделю кардио.

3. Не употреблять шоколад и фаст фуд.

4. Брать перекусы в институт.

5. Не наедаться вечером.

6. Пить в день не меньше 8 стаканов воды.

7. Каждый день делать что-либо по учебе.

8. В выходные не спать до 11, вставать максимум в 9.

9. Делать утреннюю зарядку.

10. Завтракать.

Пока что таких вот 10 маленьких целей.

Я в себя верю. Не уверена, что сделаю 10 из 10, но я буду стараться.