«Правильное Питание»
Немного «меня».
Я смотрела много блогов, много книг и много-много всего. Толку ноль. Вот правда. Недавно у меня появился абонемент в спорт зал, и все стало намного иначе. Сразу вокруг меня появились правильные книги, правильные мысли, правильная косметика и т.д. Абонемент в хороших спорт зал стоит ДОРОГО. Купить еще себе тренера….ЭТО ЕЩЕ ДОРОЖЕ! Да и честно он особо мне не нужен. У меня проблемы со здоровьем и все рекомендации я получаю от врача. Так вот… Пришла я значит в спорт зал, тело подкачать, здоровье заработать, от целлюлита избавиться… и тут села в лужу, столько всего, а что делать не очень понятно. У меня было одно занятие с тренером, который в монологе обронил пару фамилий (видать из крутых спортсменов), я это все погуглила и нашла много интересных книжек. НО! Самая интересная и полезная это вот эта …
Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию.
Берите ее и читайте.
После прочтения книги все стало понятно, что делать и как делать. Как подкачать тело, как начать правильно питаться, какие темы стоит еще изучить и так далее.
Например, завтра я должна пойти в зал и взять с собой крем собственного приготовления, который поможет мне избавиться от целлюлита!
Ведь все знают золотое правило? Все нужно делать в комплексе!
Итак, на старт!
Первое, что нужно запомнить, и я это взяла из книги… это:
1. Для того чтобы заставить обмен веществ работать по максимуму, мы должны сделать две вещи: сократить объем желудка и увеличить количество приемов пищи.
2. Размер порции непременно должен быть сопоставим с вашей собственной ладонью!
Это самые главные правила для начала.
Nutrition for Life! Nutrition, The Key to Energy!