На самом деле я села на 7 дневную диету и с гордостью продержалась на ней 2 дня, а потом… А потом была угроза срыва! Наверное, именно по этому я не такой любитель всяких диет и подобных экспериментов :) Поэтому я четко решила для себя, что у меня будет по максимуму ПП и тренировочки дома.
И так, начала я 14 и сегодня (24 апреля) решила глянуть на первые результаты, которые подаровали.
Начинала с такими результатами (14 апреля 2016 года):
Плечи: 109 Грудь: 107 Грудная клетка: 92 Талия: 86 Живот: 107 Бедра: 114 Бедро (нога одна): 68 Колени: 74 Икры: 68И вот проходит 10 дней почти ежедневных тренировочек (а это велосипед, обруч, упражнения на ноги и попу, растяжка), если нужно распишу подробно что именно делаю, а результаты уже меня радуют!
На сегодняшний день (24 апреля 2016 года) результаты такие: Плечи: 107 Грудь: 107 Грудная клетка: 91 Талия: 85 Живот: 103 Бедра: 112 Бедро (нога одна): 65 Колени: 73 Икры: 65
Получается, что грудь пока что держится и не уходит (хотя я мечтаю, что бы и с нее чуток объемов ушло), с плеч ушло 2 см, с грудной клетки 1 см, с талии 1 см, с живота 4 см, с бедер 2 см, с одного бедра 3 см, с колен 1 см, с икр 3 см и я повторюсь, что это только за 10 дней! А, еще почти 2 кг потери веса :)
Раньше черпала мотивацию с вью, но как-то ни настроения, ни желания сюда заходить нет, поэтому нашла в ВК пару хороших пабликов и мотивируюсь от туда :)