День 1

Я уже с утра, когда пришла на кухню, решила, что все - провал. Торты, конфеты, вафли + моя лень и полное отсутствие желания готовить, но нет, сегодня мои бока грустно вздыхают :D

Завтрак: банан+яйцо+4 ст.л. овсянки и в микроволновку, отлично вышло.

Обед: Сегодня я шаталась по ТЦ с мамой весь день, ела гречку с курицей + зелёный чай.

Ужин: Хотелось жрать, поэтому что б ничего не испортить, я взяла мелкую пиалу положила 2 ст. л. риса и кусочек мяса.

На ночь выпью кефир, а то совсем испортила своё пищеварение своими шоколадками, булками, кексами, хлебом и сыром. И кучей конфет. Стыдно, что я взрослый человек, а свои хотелки контролировать не могу.

Много воды и зелёный чай. А то иду, а кости, что называется, хрустят (И соли минимально, её итак хватает в основных продуктах.