Мои мышцы предательски болят. Как будто я не занималась спортом 100000 лет. У меня даже пресс болит. Причём и верхний и нижний, и косые мышцы - никогда в жизни не болел даже после очень упорных тренировок. Но с другой стороны, я заметила, что всю неделю только и делаю, что ною. Так нельзя. Да, устала, но не настолько. Нельзя унывать, надо оставаться позитивной, доброй, в хорошем настроении. И вы не поверите, жизнь будто дала мне сейчас знак. Ехала в электричке 40 минут стоя, мне ехать час. Как только написала слова про добро и позитив - место прям передо мной освободилось))) )) Сегодня у меня стрейчинг после работы. Во время тренировки тренер повторяет: "не сдаёмся, никогда не сдаёмся". Хочу, чтобы это отпечаталось у меня в голове. Не сдаваться никогда! Ни при каких условиях. Главные цели на сегодняшний день: спорт, питание, решить проблему со здоровьем - вылечить кожу; научиться управлять деньгами. За счёт сокращения ежедневных трат, может позволить себе больше. Банально купить какой-то подарок родным лито сделать что-то приятное любимому, себе, в конце концов. Важно сейчас до конца года не пропускать занятия по стрейчингу и аэробике. Также в идеале после нового года было бы добавить бассейн или йогу. Лучше бассейн. Но это лишь план, а пока по факту: аэробика и стрейчинг. По питанию, стараюсь питаться часто и по чуть чуть. Не всегда получается избегать всяких вкусняшек, но, в целом, питаюсь я сейчас нормально. Насчёт проблем со здоровьем - в процессе решения. У врача была, жду результаты анализа и нужного дня цикла, чтобы сдать гормоны и также сходить на УЗИ. Затраты также оптимизирую. Всем добра!