Многие даже не подозревают, какой наносят вред своему организму, когда садятся на диету без профессионального контроля. Прежде чем начать голодать стоит сходить на обследование всех органов, чтобы впоследствии быть в курсе о происходящих переменах своего организма. Также, садясь на диету, стоит учесть метаболические и генетические особенности организма.
При диете организм включает защитную реакцию и перестает расходовать нужное количество энергии. Сокращение это происходит на 40 – 50% за счет сердечной деятельности, дыхательной функции и метаболизма. Опасность многих диет состоит в последиетическом синдроме набора калорий в удвоенном размере. Все, что вы потеряете, голодая, тут же в удвоенном количестве возместится, вскоре после возвращения к привычному питанию. Страшно то, что после окончания диеты весь ушедший жир вновь придет, но отложится он не между кожей и мышцами, а возле внутренних органов и брюшной полостью. Он способен просачиваться в печень и кровоток и увеличивать в крови концентрацию липопротеидов низкой плотности.
Наносится вред и нервной системе человека. В непривычных стрессовых условиях организм может получить нервно – психическое расстройство и мозг перестанет ясно мыслить. Проблема в том, что любого вида диету организм будет расценивать как стресс для него, и чтобы этого не было просто нужно перейти на здоровое питание.
По материалам Идей похудения