А нет такого. Если грустно, то я обычно добиваю себя ещё больше, слушая грустные песни. Если зла, то это через время само по себе проходит. Самоуспокоение, видимо. Я внутри себя понимаю, что плохое настроение ни к чему хорошему не приведёт и про себя говорю "Так, хватит грустить/злиться" и делаю то, чего мне больше всего хочется в этот момент. А вообще, сон помогает, как мне кажется.