03 июля 2015 года в03.07.2015 05:29 7 0 10 1

В общем, я решила разобраться сама в своем новом увлечении и выбрала хатха-йогу. Это вид йоги, включающий в себя асаны, пранаяму, работу с вниманием, а также внутреннюю психологическую работу. Вчера сделала комплекс упражнений по видео-уроку и осталась вполне довольна. Особенно, в конце, когда лежала в шавасане, "позе трупа")) Пранаяма(техника дыхания) тоже меня впечатлила. А удивило то, что я совсем не устала после занятий! После спортзала я готова прямо в холе упасть на холодненькую железную скамейку и ничего не делать до утра. Изнеможение организма за счет того, что я заставляю себя делать вещи, которыми мне совсем не хочется заниматься. А после йоги я чувствую, как болят ранее не тренированные мышцы, и только. Плюсов уйма, а минусов нет. Даже тот час, который я потратила на занятия, не показался мне таким длинным. Да если честно, я вообще не обращала внимание на время. И все-таки наставник мне не помешает. Или хотя бы консультант)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

КСЮША — no more

35

Мне конечно не верится, но

Вот уже месяц я на новом месте работы ? Когда меня отпустит и я перестану менять сферу деятельности каждый год? Боюсь вообще что-либо гов...

96

Устал палец отписываться от блогеров

От тех, кто слишком сильно навязывает свое мнение, касаемо ситуации в Украине. Мне тревожно. Я переживаю за Россию, которой пришлось защи...

85

Лоханулась красиво

Договорились с бывшими коллегами встретиться в понедельник. Ну как договорились: обменялись фразами "надо встретиться", "да, точно надо",...

71

Вот уже ровно месяц я на новом месте работы. С прошлым местом рассталась легко, со всеми сохранила дружеские отношения, и меня тут же уда...

75

Ну вот я и дома

Приехала в родной город к своей семье. А тут не меняется ничего… Отчим всё так же пьёт. Зачем мама к нему вернулась? Брат загоняетс...

81

Заявление на увольнение так и не написала. Спросила у руководителя, какое ставить число, а он ответил "все договорённости в силе, напишет...