В общем, я решила разобраться сама в своем новом увлечении и выбрала хатха-йогу. Это вид йоги, включающий в себя асаны, пранаяму, работу с вниманием, а также внутреннюю психологическую работу. Вчера сделала комплекс упражнений по видео-уроку и осталась вполне довольна. Особенно, в конце, когда лежала в шавасане, "позе трупа")) Пранаяма(техника дыхания) тоже меня впечатлила. А удивило то, что я совсем не устала после занятий! После спортзала я готова прямо в холе упасть на холодненькую железную скамейку и ничего не делать до утра. Изнеможение организма за счет того, что я заставляю себя делать вещи, которыми мне совсем не хочется заниматься. А после йоги я чувствую, как болят ранее не тренированные мышцы, и только. Плюсов уйма, а минусов нет. Даже тот час, который я потратила на занятия, не показался мне таким длинным. Да если честно, я вообще не обращала внимание на время. И все-таки наставник мне не помешает. Или хотя бы консультант)