16 апреля 2015 года в16.04.2015 11:04 0 0 10 1

Привет 61, ты прямо как мой вес :D сегодня утром не было времени писать писанину, первая лента, блабла. Кбжу на день:1590/169/60/99 +прот 11г углей.) на физре сегодня попо-кач отменился, потому что нас повели к волейболистам, и там мы ничего не делали. Только пресс и скакалка, потому что подходящего инвентаря там нет) сейчас дома, может поскидываю немного упражнений по теории. Попа/пресс) а вообще советую скачать книгу, которую сама вчера скачала. Это просто один большой сборник упражнений ;) +анатомия человека.) и да, нашла в ленте интересного в иг профили: https://instagram.com/homesquat и https://instagram.com/gym_videos. Очень крутые, как по мне. Много упражнений, которые можно дома делать, ноги/попа/руки/пресс/офп))

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SEVSHAYABATAREIKA — дисконект

11

Я люблю свою семью, очень, и, безусловно, люблю маму. Но, когда от мамы получаешь только негатив и агрессию- пиздец.

12

Хочу сшить себе комплект пижамный, шортики и топ. Осталось с выкройками разобраться: 3

12

мне просто надо поболтать

Ну так что, поговорим? Практически год пролетел, как я перестала писать на вью что-то ценное, по большей части, из-за лагов и вирусов. Ра...

10

Я бы никогда не подумала, что одна поездка может принести по истине внутренний покой, когда не заботит ни-че-го, кроме того, как не расте...

15

Тема секса слишком часто начала проскальзывать в моей жизни. "Отношений не хочу, есть кого можно тупо трахать и все"-не подумала бы я, да...

11

Если говорить кратко, то: меня бесит парень, который меня катает, потому что мне с ним совершенно неинтересно, от него ни искры/ни вдохно...