"Вещи-снотворное"
Утро задает настроение всему дню. От того, в каком настроении проснулся, зависит насколько продуктивным будет время в дальнейшем и какие эмоции будут витать вокруг. Не выспавшись, хаотично собираясь утром, вряд ли можно получить удовольствие и оставаться в позитивном режиме. Так мы привлекаем к себе негатив, медленно накапливая его в себе и выплескивая наружу. Работать в таких условиях не хочется, просыпается апатия ко всему вокруг, информация плохо усваивается. Конечно, на это может повлиять целый ряд других факторов, ведь все зависит от будничных проблем и переживаний каждого. Но за собой я заметила, что если удается хорошо выспаться, то энергия внутри кипит и просится быть поскорее задействованной в полезные дела. Я имею в виду не только полноценный сон в виде 8 часов, но и подготовка к нему. Об этом, собственно, и поговорим.
Еще недавно я находилась в состоянии полного равнодушия. Постепенно оно трансформировалась в страх - страх ничего не успеть. Не то чтобы запланированного было много, или каждая минута была расписана. Нет. Однако внутренние переживание никуда не девалось, а сама я стояла на месте, не зная с чего начать, к чему приступить в первую очередь, как все совместить и не потерять время на отдых. Тревога наполняла меня с каждым днем все больше, а я билась в непонимании почему это происходит. Ведь осознавала, что поставила перед собой приземленные цели, которым просто необходимо уделить определенное время. Вот только все внутри отказывалось жить в покое.
Один вечер сумел вобрать в себя все беспокойство и навести порядок в мыслях. Я привыкла, что утро обладает целебными свойствами, в которых я так часто испытываю потребность. Только сейчас поняла, что он тесто связан с вечерней порой. В ходе определенных событий решила провести один день без техники. Отключила все гаджеты и посвятила не один час книге, записям в блокнот и общению с близкими. Это были действительно замечательные минуты, которых мне не хватало. Тишина и душевное тепло окутывали за плечи, а душа нашла потерянную гармонию. Несмотря на то, что я привыкла ложиться спать не раньше полуночи, организм добровольно сдался. Что меня удивило, ведь когда я возвращалась в режим, то мне приходилось бороться с собой, чтобы уснуть. На это шли не только часы, но и килограммы терпения. И что меня приятно удивило еще больше - мое состояние на следующее утро. Долгожданная радость и легкость восприятия жизни вернулись.
Такая банальная вещь как своевременный хороший сон сумела вытащить меня из болота апатии. После этого все пошло "как по маслу", я начала добавлять в свой "to do list" еще больше дел, с которыми успешно справляюсь, при этом не чувствую никакого давления и дискомфорта. Поэтому я решила посвятить этой теме большой пост, ибо сон невозможно переоценить. Я расскажу о вещах, которые помогают мне уснуть быстрее и делающие переход в мир сновидений более приятным, как физически, так и морально.
• перейти к списку •