Нужно уметь впускать в себя грусть…
Если вдруг приходит какая-то эмоция или какое-то чувство, не нужно гнать его прочь, примите его, пригласите в гости.
Когда вы пытаетесь от неё избавится, она целяется где-то там, внутри, она не уйдёт. И чем усерднее вы пытаетесь её прогнать, тем сильнее она становится.
Переживите её, прочувствуйте. И тогда она уйдёт сама, так же незаметно, как и пришла.
Быть счастливым, не значит быть всегда радостным. Быть счастливым, значит принимать в себя любым, и быть в гармонии с самим собой, со своими ощущениями.