Так. Я берусь за голову, за ноги и самое важное, за тело и начинаю пахать. Отказываюсь от сладкого..кроме сахара в чай/кофесмолоком ибо ваще пиздец. Все постепенно. Больше фруктов. Суп. Желательно овсянка на утро, хотя это как получится. Постараюсь пить больше воды. Тяжело будет но всеееее жееж. Включаю волшебные восьмиминутки(спасибо Нике) три раза/4 в неделю. Ибо надо приводиться в порядок. Разбираться в.каше, что в голове..и усердно над этим работать. #явсесказала