06.01.15

Только ужин, 16:40:

1. Стакан воды перед едой + 1 таб. янтарной кислоты;
2. Гречка (~200 - 300 г)
3. Помидорки-черри (3 шт.)
4. Стакан кефира 1% (250 мл) с "Эубикором" (2 уп.)

После 18:00:

1. Несколько тонких кусочков бастурмы (~5)
2. Зелёный чай, оолонг молочный (2 кружки)
3. Какао с молоком (0,5%) и с двумя таб. - заменителями сахара (1 кружка)
4. Чай фруктовый (1 кружка)

Итог: ~397-400 ккал