С завтрашнего дня решилась все таки вести правильный.образ питания. Без стресса. Завтрак хлопья с молоком. Обед немного хлеба с чем-то из белковых. Ужин немного прежде всего, рис или мясо. Много кофе и чая без сахара. 1е уменьшить желудок~следовательно порции не > 250мл