Как изменить свою жизнь за месяц . Десять советов.

1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится.

Ты можешь выражать это как устно, так и письменно: в записке, смс или по электронной почте. Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен. Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Так, ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий.

2. Каждый день разговаривай с незнакомцем.

Вот это действительно круто! Помогает побороть боязнь заговорить с кем-то первым. У тебя бывало такое, что ты хочешь подойти к кому-то, но боишься, а потому, убеждаешь себя, что на самом деле тебе этого вовсе не хочется? Распрощайся с этим беспочвенным страхом! Если ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди — это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь.

3. Делай по фотографии каждый день.

Тебе станет сложно уже к концу испытания, потому что у тебя начнут заканчиваться идеи. Зато так, можно сделать настоящий фотодневник. Это очень интересное дело!

4. Выдели время, чтобы похвалить себя.

Ты любишь себя? Ты утешаешь себя после того, как совершишь ошибку? Возможно, ты слишком требователен и суров к себе. Это всё потому, что наше общество устанавливает для людей такие высокие стандарты, которых практически невозможно достичь. И поэтому, мы часто думаем, что недостаточно хороши. Это что-то вроде самобичевания, которое часто сравнивают с самоуничижением — а это совсем другое явление, направленное на обратную реакцию окружающих. В общем, ни то ни другое не хорошо. А это умение, научит тебя принимать себя таким, какой ты есть — даже с недостатками, которые тебе не очень нравятся. Ты станешь реже в себе разочаровываться и начнешь принимать свои несовершенства, как неотъемлемую часть жизни.

5. В день читай одну главу книги.

Да-да, мы в курсе: читать полезно! Хватит сидеть за компьютером и портить глаза. Если у тебя к этому вовсе душа не лежит — прочитывай в день хотя бы по главе. По одной. Легко же, правда? Пусть это превратится в приятное времяпрепровождение: устройся в кресле и налей себе чаю или кофе.

6. Каждый день добирайся до университета или работы новой дорогой.

Это хороший способ лучше узнать свой город, а еще, лучше разобраться в различных транспортных маршрутах — особенно, если ты недавно переехал. Ты превратишь рутину - в приключение, и обратишь внимание: сколько интересного таится в, казалось бы, привычных местах.

7. Просыпайся рано каждый день.

Еще Аристотель говорил, что просыпаться до восхода солнца - полезно для здоровья, благосостояния и мудрости.

8. Принимай холодный душ каждый день.

Холодный душ поднимает настроение, избавляет от стресса и болезней. Укрепляет иммунную систему и полезен для кожи.

9. Вдохновляйся каждый день.

Исследования показали, что люди, которые имеют источники вдохновения, всегда более счастливы, приятны, продуктивны и не сходят со своего пути, если встречают трудности. Так что распечатай какую-нибудь цитату и прикрепи ее к зеркалу. Поищи для себя вдохновляющее видео и помести его на домашнюю страницу. Заведи себе жизненные принципы. К ороче говоря, каждый день вдохновляй себя!

10. Каждый день пробуй новый рецепт.

Если хочешь научиться готовить, тебе нужно одно: практика, практика и еще раз практика! Брось себе вызов: каждый день пробуй новый рецепт, и ты выучишь новые техники и ингредиенты. А еще, так можно избавиться от вредных пищевых привычек и превратить их в здоровые.