"Ребят, успокойтесь, ок, не подумала, никого задевать не хочу. Мы расстались давно, мирно и тихо. Очень приятно знать, что мы были примером, но и такое бывает… Просто не понимаю, зачем мне страдать, если можно наоборот стать сильнее и идти дальше? Лично я выбираю такой путь"

— "Откажитесь от попыток изменить людей, и вы высвободите большое количество энергии для собственной трансформации" (с)

— Уже много, много, много лет мои подруги, приятельницы, коллеги, а иногда друзья мужского пола постоянно советуются со мной касательно того или иного аспекта здорового образа жизни. Для кого-то я - "включенная", для кого-то я - "энтузиаст здорового образа жизни", для кого-то я - "пример", для кого-то "просто человек". Как говорит мой Мужчина "неравнодушных точно нет" :) И скорее всего определений еще больше, один только Бог знает что про меня говорят знающие и не знающие меня люди. Но суть не в этом. А в моем наблюдении. Несмотря на то, что я как мантру повторяю, что "любое нововведение начинайте крайне медленно и постепенно", ВСЕ ВСЕГДА хотят ВСЕГО, СРАЗУ и НЕМЕДЛЕННО. Именно в таком режиме это не работает. И именно поэтому пресловутое "Здоровый образ жизни" стало таким популистским и якобы неработающим инструментом. Смотрите сами. Мы начинаем новую жизнь с понедельника, и строим планы: так, теперь я буду вставать в 06:00 утра, сразу выпью поллитра воды, потом гимнастика, потом бег, ага, еще 2 литра воды выпью, о и да, сразу сяду на диету, о, все никакого сахара и булочек". Пошло поехало. Мозг в шоке. Организм еще больше. Мозг хитрее. Мысли всякие. Срыв. Раздражение, что мямля. А ну его эту диету, а вместе с тем и все остальное. Надо это прекращать. В этом месте перфекционизм "или все, или ничего" - НЕ РАБОТАЕТ. Это я Вам говорю - жутко покладистый представитель перфекционистов. "МЕДЛЕННО И ПОСТЕПЕННО" это мантра, если хотите хоть что-то изменить. #amesaspassionmantra

—