Согласно ведическому знанию, мы усиливаем свою энергетику, когда:

• - голодаем;
• - выполняем дыхательные упражнения;
• - уединяемся;
• - даём обет молчания на какое-то время;
• - гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
• - занимаемся бескорыстным творчеством;
• - восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
• - смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;
• - бескорыстно кому-то помогаем;
• - проявляем скромность;
• - молимся перед едой;
• - едим продукты, полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;
• - спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
• - получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;
• - обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);
• - жертвуем своим временем, деньгами;
• - принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит для нашего же блага.