Обещаю, с завтрашнего дня я займусь собой, куплю полезной еды, буду делать упражнения и заботится о себе. А все потому что я растолстела, ну прям очень, как бы снова не стать 64 кг.
Итак, стоит приучить себя к следующему:
Правило 1:
2 литра чистой воды в день.
И вообще соблюдать питьевой режим. Это очень важно для здоровья в целом, и в частности для похудения.
Правило 2:
Правильное питание!
А также важно не забывать, что это питание должно быть сбалансированное:
Правило 3:
Тренировки.
Итак понятно, что без них никуда в похудении.
Правило 4:
Позитивный настрой!
Следуя этим правилам я стану лучше! <3
Удачи мне :)
Завтра я сделаю замеры.
