Я говорила о некой рубрике, которую хочу внести в свой блог и, тем самым, вдохнуть в него новое дыхание. Так вот, я решила замахнуться на святое - еду. Все мы любим поесть, но не замечаем, как все эти вкусности пагубно влияют на наш организм. Посты на данную тематику будут выходить раз в неделю (надеюсь). Итак, еда. Божественный вкус, красивейший внешний вид, а о запахах я вообще молчу. Сейчас еду превратили в некий культ и все готовы ей преклоняться. Я та еще маленькая обжора, которая любит поздно вечером, а то и ночью, залезть в холодильник и наслаждаться вкусными прелестями жизни. До недавнего времени я толком и не задумывалась о том, что от того, как мы питаемся, зависит наша жизнь, наша внешность, активность и т.д. Да, я знала, что многие продукты вредны, но для меня вкус превышал все. Я рада, что ко мне пришли правильные мысли и теперь я знаю, что нужно есть для того, чтобы стать не только здоровой, но и красивой, бодрой духом . Сейчас я веду нелегкую борьбу, переучивая свой организм. Да, бывают срывы, я не удерживаюсь и даю себе волю, после чего недовольна и ругаю саму себя, но я знаю что дойду до своей цели. Где-то 2 недели назад, может больше, я сказала себя, что все, с понедельника никакого мяса, майонеза, жареной пищи, сладостей и многого другого, только фрукты и овощи. Я как будто проснулась и начала замечать те продукты питания, на которые раньше даже не обращала внимания. Мне начало нравиться готовить, придумывать собственные рецепты исходя от того, что у меня есть в холодильнике. Я взяла себя в руки (даже упражнения делала, а это для меня подвиг!). Но я не учла главного фактора - родители. Естественно наши мама с папой думают, что знают, как правильно нужно кормить своего ребенка и они не воспринимают твоего противостояния и всех тех слов, которые ты говоришь в свою защиту. Мою маму не волнует то что полезно, что нет, главное есть, много есть, в любое время. И донести ей свою точку зрения мне не удается, как бы не старалась. Все же упрямые люди в моей семье и это нужно учитывать. Так что я не смогла питаться так, как хотела. Я сдалась, признаюсь честно, и сейчас буду пытаться опять встать на путь здорового питания. После первой неудачной попытки я многое вынесла и сейчас пошла в обход - ничего не говорю родителям. Так намного лучше и спокойней не только мне, но и им. Так что давайте разъясним, что будет в этой, так называемой рубрике и что собственно я вам хочу донести этим и последующими постами. Во-первых, я делаю это для себя, чтобы не сдаться и продолжать в том же духе . Я знаю, какой образ питания мне нужен и постепенно я буду к нему идти. А вас, я надеюсь, что смогу заинтересовать, а если нет, то хотя бы познакомить с некоторыми вещами. Может быть, вы посмотрите на привычное по-другому, мне бы хотелось в это верить. Пока что я сама учусь, и создание подобных постов только поможет мне в этом, пожалуй, нелегком пути. Приступим.
Хотела бы я начать не с того, какие продукты полезные, чем нужно питаться, где содержаться витамины.. нет. Сперва я хочу показать всего парочку видео, благодаря которым я и захотела изменить все, что касается еды, в своей жизни. Итак, первое видео, какое я бы хотела представить вашему внимания это рассказ прекрасной девушки Наташи, которая расскажет о том, как питается она, какие важные вещи она вынесла методом проб и ошибок.. в общем, смотрите [клик] Но я хотела бы выделить следующее видео, с которого у меня собственно все и началось. Думаю, многие здесь знают талантливого видеоблогера - Соню Есман, а нет, так познакомитесь. Именно ее ответы переубедили меня в правильности моего выбора. Так что я даже процитирую ее ниже. Уделите 15 минут и может что-то вынесите для себя. [видео отображается в блоге]
❝ Я уважаю свое тело , я уважаю свои эмоции.
Веганство - это для здоровья. Это для чистого тела, хорошей крови, хорошего сердца, хороших органов.
Можно сказать, что год и 3 месяца я уже веган. И за это время мое здоровье вообще изменилось. Я никогда не усталая, я засыпаю буквально за 3 секунды. Самое главное, когда я просыпаюсь я не лежу и думаю: "Я не хочуу вставать". Я встаю и просто иду. У меня просто очень много энергии, много счастья.
Пресс накачивается на кухне , а не в зале.
Я думаю, что у каждого человека есть баланс и надо всегда этот баланс сохранять. Когда я питаюсь сырой веганской едой - всегда фрукты, всегда овощи, я всегда в балансе. Я не чувствую, что мне еще чего-то надо. Потому что я даю своего организму все витамины, все минералы и просто.. воду, я пью достаточно воды и белков у меня достаточно и волокон. Мне всего достаточно и я не хочу ничего лишнего.
Кушайте полезные вещи. То, что нам дала наша земля. Это то, что мы должны есть.
Еда - это энергия. Зачем нам нужна энергия в 10 или в 12 часов ночи? Все, что нам надо - это спать в этом время. И расслабиться, а не нагружать желудок едой.
source: vegan-yums
elley648