10 марта 2014 года в10.03.2014 14:07 4 0 10 2

Мой план

  • соблюдать диету, как бы сложно это не было
  • занимаься спортом
  • каждый день отмечать свои результаты
  • НЕ ВЗВЕШИВАТЬСЯ! Только раз в неделю.
  • не курить
  • не пить
  • учить английский

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

KATHERINEN — Стремлюсь к мечте

5

День 3 - 4

День 3: Заврак - йогурт Обед - салат из капусты и огурца Ужин - вареная грутка День 4: Завтрак - кефир Обед - яблоко и яйцо Ужин...

4

для мотивации

4

День 2

Как только проснулась - выпила стакан воды. Попытаюсь себе к этому приучить ;) На учебу сегодня аж к пятой паре, так что обедать и пе...

5

Упражнения для красивой груди

1. Встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание. 2. Наклониться вперед, дотронуться правой рукой до левого мы...

5

Диета Брауна. 3-5 кг на неделю.

Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина пред...

4

День 1

Привычки фотографировать за соой еду нет, поэтому пока так :) Завтрак:1 яйцо, йогурт и чай Обед: на учебе разнообразия салотов нет, по...