словила бессоницу. надеюсь уснуть хотя бы в течении часа; (таки вот. я сходила на йогу :) запоздало делюсь впечатлениями. дома поняла, что трясутся ноги и руки (занятие длилось 85 минут). но при этом ощущения внутри: легкость и какая то внутренняя улыбка. что действительно сложно-сосредоточиться на самом себе, на дыхании, на расслаблении. практически все асаны в йоге, действуют когда чувствуешь либо расслабление, либо тянущее приятное чувство. если же тебе тяжело, дискомфортно и вообще " что я блять делаю здесь?", надо ослабить хватку.
завтра днём иду на пресс - 50 минут унижений :) вечером будет видна реакция моего тела на йогу, тоже расскажу что и как. всем мир :)