Здравствуйте, друзья!
Сегодня я хочу кое-чем поделиться.
Не взяла сегодня ничего с собой в универ покушать, а покупать шоколадки/пирожки не хотелось. Просидела я голодная, как волк. А по дороге домой нужно было зайти в магазин купить овощей на вечер (приготовлю рис с овощами). Думаю, все, сейчас куплю себе всяких вредностей и наемся ими. Но нет, я купила все что хотела + купила сушеный манго (как сухофрукт). Я сьела пару кусочков. Блин, ребята…никакой шоколад не сравнится с ним. Я же не ем вредностей всяких и мясо…ну только курочку варенную + занимаюсь упражнениями по видео New body. Это что-то :)
Пришла, скушала манго, потом яблоко. И думаю, стану на весы, интересно же…хотя я бы не расстроилась если бы не похудела, ведь мышечная маса весит больше жировой, по этому для меня главное внешний вид, а не цифры на весах. Однако же 48,3 меня очень порадовало. Значит не зря! Я довольна собой, продолжаю и дальше и надеюсь так продержусь все время. Питание придерживаюсь 3*2*1 (три приема пищи+2 перекуса между ними+1 литр воды каждый день, желательно полтора литра).
Успехов мне! :)