первый день пробую новую диету. ну как новую, для меня она совершенно незнакомая. наверно, мне легче ограничить себя вообще в употреблении пищи, чем считать калории.

буду, как и многие писать, что было съедено мной за целый день (надеюсь, что больше я не буду ничего есть, ибо переписывать всё по двести раз - не горю желанием) :

утро - полстакана апельсивого сока, даже чуть меньше; пол куска отварной куриной грудки.

обед - доела кусок грудки, допила йогурт с выходных.

ужин - буквально две ложки попробовала какого - то салата, не понравилось и дальше есть не стала. выпила йогурт и сейчас пью кофе с молоком.

как - то читаю и понимаю, что я много всего съела. надеюсь, что я уложилась в свои 500 кал (+ / 50)

немного странно, но теперь после каждого приёма пищи мне очень тяжело и хочется пойти и упостошить свой желудок. может, не я одна такая ? это всё диеты, кто - то может знает ?