«У меня ушло много лет на то, чтобы понять — результатом моей духовной практики не обязательно будет достижение гармонии и просветления. Ну, по крайней мере, не сразу. Сначала я встречу свое Эго без прикрас — яростное, ревнивое, страстное, раненое, защищающееся, тревожное, контролирующее. Очень далекое от благостного духовного идеала. И тогда результатом моей практики будет то, что я вдруг окажусь готова смотреть на него со стороны и с любовью — не стесняясь его, не пытаясь заткнуть ему рот или сослать на очередной ретрит. И только после этого сможет начаться трансформация — то, что было скрыто, проявится на свет и начнет исцеляться. И только в этот момент и начинается тантра, а не разговоры о ней. Поэтому если поначалу ваша практика — йога, цигун, медитация — вместо того, чтобы погрузить вас в нирвану, вытаскивает наружу всех ваших демонов, не пытайтесь загнать их назад. Это значит, что практика работает. Решитесь ли вы познакомиться с ними в одиночку или обратитесь за поддержкой к психологу — решать вам. Но что бы вы ни решили, это будет одно из самых важных и прекрасных знакомств в вашей жизни». — Анастасия Гостева, «О трансформации эмоций»