ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ:
-2ст молока и 2 ст томатного сока.
ВТОРЫЕ 2 ДНЯ:
Завтрак.
-Кусок хлеба с тонким слоем масла и 1ч л меда.
Обед.
-100г отварной курицы.
Ужин.
-2 вареных яйца.
ПОСЛЕДНИЕ 2 ДНЯ:
Завтрак.
-2 апельсина или 2 яблока.
Обед.
-овощной салат без картошки с подсолнечным маслом.
Ужин.
- любые фрукты, кроме бананов.
Суть первых двух дней в очищении от токсинов и вредных вещ-в за счет молока и компенсации потерянной энергии за счет томатного сока.Желательно чередовать:завтрак-молоко, второй завтрак-томат.сок, обед-молоко, ужин -томат.сок. Между приемами молока и сока перерыв около 3 часов! Также томатный сок можно заменить на ананасовый, но он так не насыщает.
Во время диеты нужно пить воду или зел.чай без сахара.