Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Найди 20 минут в сутки для своего тела.
- 20 повороты. Убирает складки.
- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 30 приседаний
- 20 отжиманий
- 30 прыжков на месте
- по 35 выпадов на каждую ногу
Новые заметки пользователя
JUSTFORME — Cache ta vie
10
http://vk.com/topic-39687488_29556014
12
1.мельница - 100 раз 2.1.тянемся за ручками - по 40 раз 2.2. наклоны в стороны - по 40 раз 2.3.наклоны к ногам - по 40 раз 3.поднимае...
9
ПРЕС!!!
Прокачка пресса на 3 недели – забирай на стену! 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10,...
13
Дневники
герои: Фредерика(Фреди) подружки ДИна и Керри родители Сем и Оувен НАЧАЛОО!!!! Это было самое лучшее лето в моей жизни. Сколько же с...
10
140° твоего тепла назад Привет, меня зовут Расстояние. И я заберу у тебя всех. Мне будет все равно на твое состояние. А тебе, на ...
9
мне с тобой хорошо, а остальное не важно, не важно богат ты, хорошо ли одет, а если хоть кто-нибудь что-нибудь скажет, запомни, их мнение...