Вчера с утра я, как обычно, сделала зарядку. Под вечер промоталась по делам, поэтому было не до упражнений. Да и настроя не было.
Вечером пока я сидела за подарком моему Роднусечке (да, я всё ещё вышиваю эту несчастную картину), моя соседка по квартире взялась заниматься по видео. Сидела я, значит, сидела. А перед тем как спать, думаю, чем я хуже? Включила второй уровень пресс за 8минут и без передышек, на легке его сделала. Сама не ожидала!
Сегодня утром сделала зарядку, дольше чем обычно. Днём позанималась на пресс с Кейси. Снова все 15 минут видео без отдыха и налегке. А потом ещё растяжку с ней же. И думаю, что-то я легко тянусь, почти боли не чувствую. Решила попробовать сесть на шпагат. И я почти села! мне не хватило 3-5 см) Теперь есть к чему стремиться.
С едой пока неочень себя ограничиваю: вчера было 1050 ккал, сегодня 1200. Зато у меня был замечательный ужин после тренировки: 100г обезжиренного творога с 50г свежей клюквы (Роднусечка привез в эти выходные ^^) и 1 ч.л. мёда.
Держу вес, и то прекрасно :)